4 domácí prostředky proti svědění očí

Než se zaměříme na řešení, je důležité zjistit příčinu svědění. Mezi časté příčiny patří alergie (pyly, prach, domácí zvířata, potraviny), syndrom suchého oka, práce s obrazovkami, dráždivé látky jako kouř, znečištění ovzduší a infekce jako zánět spojivek. Roli může hrát také nedostatek živin. Správné určení příčiny je klíčové, protože vyžaduje rozdílné přístupy k úlevě – například antihistaminika při alergiích nebo zvlhčující kapky při problémech s povrchem oka.

Jakmile je příčina svědění očí stanovena, je na čase zvážit účinné domácí metody ke zmírnění nepohodlí. Ačkoli přírodní prostředky nemohou nahradit lékařskou léčbu v případech vážných infekcí nebo alergických reakcí, mohou výrazně snížit podráždění a urychlit hojení.

Studené obklady – jak a kdy je používat?

Přiložení studeného obkladu je jednou z nejjednodušších a nejrychlejších metod, jak snížit bolest a zánět očí. Chlad zužuje cévy, snižuje otoky a dočasně tlumí svědění.

Jak se studený obklad používá?

• Namočte čistý bavlněný hadřík nebo gázu do studené vody (nebo fyziologického roztoku).

• Nechte ho 10–15 minut v lednici pro lepší účinek.

• Přiložte obklad na zavřená víčka na 5–10 minut.

• V případě potřeby opakujte 2–3krát denně.

Kdy je účinný?

• Při sezónních alergiích, senné rýmě a podráždění prachem.

• Při zánětech způsobených dlouhým sledováním obrazovky.

• Při únavě a zarudlých očích.

Byliny a bylinné nálevy – které, jak a kdy je používat?

Byliny jsou osvědčeným přírodním prostředkem ke zmírnění očních potíží a nepohodlí. Mohou být použity ve formě nálevů, obkladů nebo výplachů očí.

Výplachy očí bylinkami

• Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) – má silné protizánětlivé účinky. Připraví se nálev (1 lžička sušeného heřmánku na 200 ml vody), nechá se vychladnout a používá se k výplachu nebo jako obklad.

• Světlík lékařský (Euphrasia officinalis) – tradičně používaný při zánětech očí. Nálev lze použít jako oční kapky nebo obklad.

• Zelený čaj – obsahuje antioxidanty a třísloviny, které zmírňují podráždění. Vychladlé čajové sáčky lze přiložit na víčka.

Kdy jsou účinné?

• Při zarudnutí očí a zánětu očních víček.

• Při mírných alergických reakcích.

• Při unavených a suchých očích.

Doplňky stravy a živiny

Zdraví očí začíná zevnitř. Některé vitamíny a minerály hrají klíčovou roli v prevenci kruhů pod očima a podráždění:

• Omega-3 mastné kyseliny – snižují suchost a záněty (rybí olej, lněné semínko).

• Vitamín A – nezbytný pro zdraví očí, zejména při suchosti (obsažený v červené a oranžové zelenině, mrkvi, dýni, mangu a játrech).

• Vitamíny C a E – silné antioxidanty, které chrání oční tkáně. Nacházejí se ve velkém množství v ovoci, zelenině a rostlinných olejích (vitamín E).

Zvlhčování vzduchu a omezení dráždivých látek

Pokud je svědění očí způsobeno suchým vzduchem nebo alergeny, mohou pomoci jednoduché změny v prostředí:

• Použití zvlhčovače vzduchu v místnostech s nízkou vlhkostí.

• Pravidelné větrání místnosti.

• Nošení slunečních brýlí při větrném nebo prašném počasí jako ochrana před UV zářením.

Tyto přírodní metody mohou zmírnit svědění a zlepšit komfort očí bez nežádoucích vedlejších účinků léků. Pokud příznaky přetrvávají, je důležité poradit se s očním lékařem.

Přestože neexistuje významná spojitost mezi konzumovanými potravinami a tím, co pomáhá proti svědění očí (pokud nejde o alergeny), lze předpokládat, že některé potraviny díky svému chemickému složení mohou pozitivně přispět ke zmírnění svědění.

Potraviny s protizánětlivými a pro oči výživnými vlastnostmi

Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí a snížit podspojivkové krvácení.

• Tučné ryby, jako je losos a sardinky, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které snižují záněty a pomáhají udržet zvlhčení očí.

• Mrkev a batáty jsou výborným zdrojem vitamínu A, který je důležitý pro zdraví bělma a sliznic očí.

• Zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta, obsahuje lutein a zeaxantin, které chrání oči před oxidačním stresem.

Potraviny, kterým se při svědění očí vyhnout

Některé potraviny mohou zhoršovat záněty nebo vyvolávat alergické reakce, které vedou ke svědění očí.

• Průmyslově zpracované potraviny, jako je fast food a balené produkty s vysokým obsahem cukru a transmastných kyselin, mohou zvyšovat zánětlivé procesy v těle.

• Mléko a mléčné výrobky jsou někdy spojovány se zvýšenými alergickými reakcemi, což může u některých lidí zhoršovat stav očí.

• Horké nápoje s kofeinem, jako je káva a energetické nápoje, mohou způsobovat dehydrataci, což může zvyšovat suchost a podráždění očí.

Další

Zde je několik dalších domácích prostředků, které mohou pomoci zmírnit svědění očí:

1. Heřmánkový čaj – heřmánek má přirozené antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Může být použit jako obklad na oči – vychlazené čajové sáčky přiložte na oči na 10–15 minut.
   

2. Kokosový olej – kokosový olej má zvlhčující vlastnosti a lze jej použít jako jemný hydratační prostředek pro suché a podrážděné oči. Naneste malé množství na oční víčka, dávejte pozor, aby se nedostal do očí.
   

3. Aloe vera – aloe vera je známá svými zklidňujícími a hydratačními účinky. Naneste malé množství gelu z aloe vera na oční víčka pro zmírnění zánětu a svědění.
   

4. Slunečnicový olej – tento prostředek je zvláště užitečný při zmírnění suchosti očí. Slunečnicový olej může pomoci obnovit vlhkost a zklidnit podráždění způsobené vnějšími faktory.
   

5. Slaná voda – použití solného roztoku (připraveného z mořské soli a teplé vody) může pomoci vyčistit oči od bakterií a jiných dráždivých látek, zároveň zmírnit zánět a svědění.
   

6. Pravidelné přestávky pro oči – při delší práci u obrazovky je důležité dělat pravidelné přestávky. Dobrá metoda je „20-20-20“: každých 20 minut se dívat alespoň na 20 sekund na objekt vzdálený 6 metrů.
   

Tyto domácí prostředky mohou pomoci zmírnit svědění, je však důležité navštívit lékaře, pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, například u zeleného zákalu nebo zvýšeného nitroočního tlaku.

Jaké jsou hlavní příčiny svědění očí?

Svědění očí může být způsobeno alergiemi, viry, infekcemi (například zánětem spojivek), kontaktem s dráždivými látkami (prach, kouř, chemikálie), slunečním zářením nebo používáním kontaktních čoček.

Jak mohu zmírnit svědění očí?

K úlevě od svědění lze použít antialergické kapky, umělé slzy nebo studené obklady na oči. Vyvarujte se mnutí očí, abyste nezhoršili stav.

Jaké příznaky mohou doprovázet svědění očí?

Kromě svědění se může objevit krvácení, otoky očních víček, slzení nebo hnisavý výtok, rozmazané vidění a citlivost na světlo.

Jaké jsou nejčastější příčiny zarudlých očí a jak se v Německu léčí poranění očí a krevní výrony?

Zarudlé oči mohou být způsobeny různými faktory, jako jsou alergie, dráždivé látky nebo poranění oka. V Německu patří mezi nejčastější příčiny zarudlých očí i přetížení, infekce nebo úrazy, které vedou k zánětům. Při poranění oka je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo vážnému poškození. Krevní výron v oku, známý jako „hyphema“, může být způsoben nárazem nebo pádem a vede k nahromadění krve v oku. Léčba může zahrnovat chlazení a v závažnějších případech lékařské vyšetření ke kontrole vnitřního poškození.

Zdroje

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321776#home-remedies

https://skippereyeq.com/home-remedies-for-itchy-eyes-or-dry-eyes/