Uklidňující byliny

Co představují bylinné uklidňující prostředky?

Bylinné uklidňující prostředky představují bylinky a jejich extrakty, které mají uklidňující a relaxační účinek na mysl a tělo. Působí různými mechanismy, aby snížily úroveň stresu, úzkosti a zlepšily náladu.

Na rozdíl od farmaceutických přípravků jsou zcela neškodné, a kromě uklidňujícího účinku na nervovou soustavu často "skrývají" i další prospěšné vlastnosti, které souvisejí s lidským zdravím a blahobytem.

Jaká je jejich funkce pro tělo?

Bylinné tinktury a bylinky působí různými mechanismy, jako například:

• Snižují úroveň úzkosti: Mnoho bylin a jejich tinktur obsahuje látky, které při výzkumech vykazují uklidňující účinek na nervovou soustavu. Tím nám pomáhají vyrovnat se se stresem a úzkostí a zmírnit nervové napětí.

• Snižují úroveň stresu: Některé tinktury pomáhají tělu vyrovnat se s úrovní stresu tím, že podporují činnost nadledvinek a regulují úroveň stresových hormonů.

• Podporují relaxaci mysli a těla: Některé byliny mají svalově relaxační vlastnosti, což umožňuje tělu odpočívat při vysokých úrovních stresu.

• Zlepšují spánek: Některé byliny mohou mít příznivý vliv na kvalitu spánku.

• Stabilizují emocionální stav: Některé byliny mají schopnost stabilizovat změny nálad, které mohou nastat při stresu a úzkosti.

• Podporují správnou funkci nervové soustavy.

• Působí jako antidepresiva: Některé byliny mohou interagovat a ovlivňovat úroveň a metabolismus neurotransmiterů, které jsou zodpovědné za nálady a vznik depresivních poruch, což je činí přirozenými antidepresivy.

• Podporují kognitivní funkce a jasnost myšlení.

• Zlepšují zdraví gastrointestinálního traktu (GIT): Stres a úzkost se často projevují symptomy z GIT, jako je špatné trávení, nadýmání a nepohodlí.

K tomu všemu můžeme přidat, že bylinné tinktury působí preventivně na zdraví srdce. Srdeční sval je velmi citlivý na úroveň stresových hormonů, a některé tinktury účinně řeší zvýšené úrovně krevního tlaku, čímž ulehčují práci kardiovaskulárnímu systému při stresu.

Druhy bylinných uklidňujících prostředků

Seznámíme vás s některými zástupci bylin a jejich koncentrovaných extraktů (tinktury), které mají prokázaný účinek a vedou k dosažení klidu a rovnováhy.

Tinktura "Rozmarýn"

Rozmarýn je známé aromatické koření charakteristické pro Středomoří. K překvapení mnoha lidí je však tato bylina uznávána i jako lékařská rostlina.

Považuje se za rostlinu, která má pozitivní účinek na duševní zdraví. Věda poskytuje důkazy na podporu této teze, ale stále jsou potřeba další výzkumy k určení přesných mechanismů účinku této prospěšné rostliny.

Rozmarýn je relativně dobře známý a jeho účinky podle literatury jsou více než důvěryhodné, pokud jde o:

• Zlepšení kognitivních funkcí: Podle některých výzkumů má vůně rozmarýnu pozitivní účinek na kognitivní funkce, včetně paměti a soustředění. Inhalace éterického oleje z této byliny nebo užívání tinktury z rozmarýnu zlepšuje mentální jasnost a koncentraci.

• Zlepšení nálady: Považuje se, že rozmarýn zlepšuje náladu tím, že přispívá k pocitu klidu. Také snižuje stres a jeho vliv na tělo (adaptogenní vlastnosti).

• Má anxiolytický účinek: Podle vědců má užívání koncentrovaného extraktu z rozmarýnu anxiolytický účinek (snižuje úzkost) a přispívá k celkovému pocitu relaxace.

• Má antioxidační vlastnosti: Rozmarýn je velmi bohatý na antioxidanty, které mají ochranný účinek na nervovou soustavu (včetně mozku), zpomalují procesy stárnutí a s ním spojené změny.

Tinktura "Třezalka tečkovaná"

Třezalka tečkovaná je skutečná rostlina-zázrak. Tato bylina má prokázané léčebné vlastnosti a je jednou z mála, u které jsou známy podrobnosti o jejím mechanismu účinku. O této rostlině můžeme s klidem říci, že je přirozeným antidepresivem a anxiolytikem, stejně jako silným stimulátorem mozkové funkce.

Aktivní složky třezalky tečkované jsou četné, ale nejspecifičtějšími pro tuto rostlinu jsou látky hypericin a hyperforin (pojmenované po rostlině, z latinského Hypericum). Právě tyto složky jsou považovány za odpovědné za účinky rostliny na centrální nervovou soustavu.

Účinky užívání byliny lze rozdělit do několika skupin:

• Regulace serotoninu: Považuje se, že bylina aktivně přispívá k regulaci mozkových neurotransmiterů, včetně serotoninu. Tento neurotransmiter je známý jako hormon štěstí a je zodpovědný za naši náladu, emoce a správné fungování mnoha mozkových funkcí.

           Věda je jasná - třezalka tečkovaná částečně inhibuje zpětné vychytávání                             serotoninu, čímž zvyšuje jeho hladiny v synaptických štěrbinách neuronů, stejně               jako farmaceutické antidepresiva. Tento účinek souvisí se zlepšením nálady a                     emocionálního zdraví.

• Modulace neurotransmiterů: Bylina má vliv na metabolismus dalších dvou důležitých neurotransmiterů v mozku - dopaminu a noradrenalinu. Tyto látky se podílejí téměř na všech procesech spojených s pamětí, kognitivními schopnostmi a náladou.

• Antioxidační a neuroprotektivní účinky: Vysoký obsah aktivních látek s antioxidačními vlastnostmi v bylině přispívá k jejímu pozitivnímu vlivu na mozek, chrání jej před účinky volných radikálů, které jsou důsledkem vysokého stresu.

Tinktura "Kozlíkové"

Kozlíkové je bylina, která se využívá v tradiční medicíně díky svým uklidňujícím a sedativním účinkům.

Přesné mechanismy účinku nejsou zcela prozkoumány, ale studie tvrdí, že rostlina má pozitivní účinky na některé aspekty mozkového zdraví. Konkrétně, lidoví léčitelé používají tuto bylinu při stresu, úzkosti a neschopnosti spát.

Bylina se široce využívá a je také dostupná v lékárnách jako léčivý produkt "Validol", který obsahuje látku extrahovanou z Kozlíkové s názvem valerenová kyselina.

Zde jsou některé z vlastností Bylinné tinktury, extrahované z byliny Kozlíkové:

• Anxiolytické vlastnosti: Bylina snižuje příznaky úzkosti, přičemž se předpokládá, že mechanismus tohoto účinku spočívá v modulaci neurotransmiteru GABA (kyselina gama-aminomáselná), který má zklidňující účinek na nervový systém.

           Kozlíkové je účinná při poruchách spánku a nespavosti. Studie ukazují, že užívání               tinktury před spaním vede k rychlejšímu usínání a kvalitnějšímu spánku, což                       automaticky znamená více klidu a méně napětí následující den.

• Antistresové účinky: Kozlíkové je pro vědu zajímavá díky možnému potenciálu snižovat fyzické a psychické účinky stresu, což ji činí kandidátem na kategorii "adaptogenní byliny".

Bylinná tinktura “Meduňka”

Potenciální účinky Meduňka (Melissa officinalis) na duševní zdraví a kognitivní funkce jsou připisovány různým bioaktivním sloučeninám obsaženým v bylině. Bylina je stále předmětem mnoha výzkumů, které budou v budoucnu pokračovat.

Nicméně existují již některé ověřené údaje o jejím složení a účincích:

• Rozmarýnová kyselina: Meduňka obsahuje rozmarýnovou kyselinu, polyfenolovou sloučeninu s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Předpokládá se, že přispívá k neuroprotektivním účinkům byliny, potenciálně pomáhá chránit mozek před oxidačním stresem a zánětem.

• Terpeny (citronellal, geranial a nerál): Bylina obsahuje terpeny jako citronellal, geranial a nerál, které přispívají k jejímu charakteristickému aroma. Podle studií mají tyto sloučeniny mírný sedativní účinek, přispívající k relaxačním a zklidňujícím vlastnostem byliny.

• Flavonoidy: Flavonoidy jsou skupina rostlinných sloučenin s antioxidačními vlastnostmi. Meduňka obsahuje různé flavonoidy, jako je kvercetin a luteolin, které mohou přispět k jejím celkovým antioxidačním a protizánětlivým účinkům.

• Triterpeny: Lékárnická rostlina obsahuje také triterpeny, které byly zkoumány pro jejich potenciální anxiolytické účinky. Tyto sloučeniny mohou interagovat s receptory neurotransmiterů v mozku, ovlivňujíc náladu a reakci na stres.

• Inhibice acetylcholinesterázy: Některé studie ukazují, že mateřídouška může inhibovat acetylcholinesterázu, enzym zapojený do rozkladu acetylcholinu. Tento neurotransmiter je důležitý pro paměť a kognitivní funkce. Inhibice tohoto enzymu může potenciálně zlepšit kognitivní efektivitu, protože vede k akumulaci a udržení vyšších hladin acetylcholinu v nervové tkáni.

• Modifikace GABA (kyselina gama-aminomáselná): Předpokládá se, že Meduňka ovlivňuje aktivitu GABA, která hraje roli při podpoře relaxace a snižování úzkosti. Modulací GABAergní aktivity může mateřídouška přispět k jejím anxiolytickým účinkům.

Bylinná tinktura “Relax”

Tato tinktura kombinuje příznivý účinek tří bylin - máty, hlohu a valeriány.

Tato kombinace je populární díky synergickému účinku těchto tří rostlin:

• Máta peprná: Máta přináší pocit svěžesti a má tonizační vlastnosti. Podporuje úlevu od nepříjemného diskomfortu v oblasti břicha, což je častý jev při vystavení chronickému stresu. Kromě toho zlepšuje trávení, což je proces, který bývá narušen při úzkosti a napětí.

• Hloh: Tato léčivá rostlina má vynikající účinek při prevenci kardiovaskulárního zdraví. Pomáhá snižovat krevní tlak a regulovat puls - hodnoty, které bývají často zvýšené, když jsou hladiny stresových hormonů vysoké.

• Kozlíkové: Valeriána reguluje srdeční rytmus a také má výše zmíněné vlastnosti přírodního uklidňujícího a sedativního prostředku.

Kdy se doporučuje užívání bylinných sedativ?

Bylinné tinktury díky svým rozmanitým bioaktivním složkám ukazují slibné výsledky v zlepšování mozkového zdraví, mentálních funkcí, nálady a kognitivních schopností.

Mají neuromodulační, antioxidační, protizánětlivé a neuroprotektivní vlastnosti a mohou přispět k vašemu optimálnímu nervově-psychickému zdraví.

Věda má stále prostor pro rozvoj a potvrzení jejich kvalit, které, i když nejsou dostatečně podloženy klinickými důkazy, jsou lidmi uznávány již od dávné minulosti jako prostředek pro řešení problémů souvisejících s náladou, koncentrací a spánkem.

Přidání bylinných tinktur do vašeho zdravého režimu přinese příslušné pozitivní účinky na vás a vaše mentální zdraví.

Proč si vybrat bylinné sedativum od VitaOn?

Naše nabídka bylinných tinktur, které vám poskytují ochranu proti stresu a úzkosti, je pečlivě vybrána na základě vědeckých studií a výzkumů. Zaměřili jsme se na osvědčené byliny, které nacházejí uplatnění při řešení daného problému.

Produkty VitaOn jsou vysoce kvalitní a k jejich výrobě byly použity pouze prémiové suroviny, aby k vám dorazil maximálně čistý a účinný produkt.

Často kladené otázky

Jsou bylinné tinktury skutečně účinné proti stresu a nervovému napětí?

Ano, řada bylin pro nervy byla dobře prozkoumána díky jejich zklidňujícímu a relaxačnímu účinku na lidskou mysl a tělo.

Mohou některé byliny na zklidnění pomoci i při mírné depresi?

Ano, například třezalka tečkovaná působí tak, že zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu, což má zklidňující a antidepresivní účinek.

Lze kombinovat různé druhy bylin na zklidnění?

Ano, bylinná sedativa mají doplňkový a synergický účinek, a jejich kombinovaný příjem umožňuje pocítit jejich plný efekt.