Na co pomáhá bylina hloh: Podstata a přínosy

Hloh (Crataegus monogyna) je opadavý vytrvalý keř nebo nízký strom z čeledi růžovitých (Rosaceae), který dorůstá výšky mezi 3 a 8 metry. Vyznačuje se bílými až narůžovělými květy, které se objevují koncem jara, a červenými, někdy tmavočervenými plody dozrávajícími koncem léta a na podzim.

Roste přirozeně v mírném podnebném pásmu Evropy, včetně Bulharska, a také v částech Asie a Severní Ameriky. Upřednostňuje slunná a polostinná místa – křoviny, lesní mýtiny, okraje lesů a kopcovité oblasti.

Používané části hlohu

V lidovém léčitelství se využívají všechny části hlohu, přičemž obsah účinných látek se liší podle části rostliny:

• Květy – sbírají se v květnu až červnu, před úplným rozkvětem, a suší se ve stínu.

• Listy – často se kombinují s květy v bylinných směsích.

• Plody – sklízejí se plně zralé v září až říjnu, suší se nebo se používají čerstvé do tinktur, sirupů a čajů.

Hloh je přírodní farmaceutická laboratoř – mimořádně bohatý na účinné látky a fytonutrientyz různých skupin. Právě jeho chemický profil stojí za jeho farmakologickým působením a vysvětluje široké terapeutické využití, zejména v oblasti kardiovaskulárního systému.

Nejvíce zkoumané složky zahrnují flavonoidy, proantokyanidiny, triterpenové kyseliny a další biologicky aktivní sloučeniny.

Flavonoidy

Flavonoidy v hlohu zahrnují kvercetin, hyperosid, vitexin a rutin.

Zde je to, co je o nich důležité vědět:

• Kvercetin – silný antioxidant, který stabilizuje buněčné membrány, snižuje zánět a má vazodilatační účinek.

• Hyperosid a vitexin – přispívají ke zlepšení koronárního průtoku krve a působí kardioprotektivně tím, že zlepšují kontraktilitu myokardu.

• Rutin – posiluje kapiláry a zlepšuje mikrocirkulaci.

Proantokyanidiny (oligomerní prokyanidiny)

Tyto polyfenoly přispívají k antioxidační aktivitě a ke stabilizaci kolagenních struktur ve stěnách cév. Mají mírný hypotenzní účinek, pomáhají normalizovat srdeční rytmus a zvyšují pružnost tepen.

Triterpenové kyseliny

Hlavními zástupci jsou kyselina ursolová, krategolová a oleanolová. Významné je, že vykazují protizánětlivé a antiproliferační vlastnosti.

Má se také za to, že přispívají k mírnému diuretickému a vazodilatačnímu působení této byliny.

Fenolové kyseliny

Zahrnují kyselinu chlorogenovou a kávovou. Mají antioxidační účinek a podporují endotelovou funkci (funkci vnitřní výstelky cév).

Aminopuriny (adenosin, guanin)

Tyto látky mají mírný sedativní a vazodilatační účinek a mohou přispět k celkovému zklidňujícímu působení hlohu při stresově podmíněné tachykardii a lehké úzkosti.

Kombinované působení všech těchto látek je základem kardiotonického, antioxidačního, vazodilatačního a lehce sedativního účinkuhlohu, zejména při funkčních srdečních potížích, arteriální hypertenzi, nervovém podráždění a věkových změnách srdeční činnosti.

Hloh patří mezi nejúčinnější byliny pro podporu srdcea cévního systému, známé lidstvu od dávných dob, s dobře doloženými účinky v odborné literatuře.

Zde jsou jeho hlavní přínosy:

• Zlepšuje srdeční funkci – posiluje kontraktilitu srdečního svalu, aniž by zvyšoval jeho potřebu kyslíku. Vhodný při ischemické chorobě srdeční, srdeční nedostatečnosti (v počátečních stádiích), arytmiích a věkových změnách srdce – působí jako kardiotonikum.

• Reguluje krevní tlak – působí vazodilatačně, zejména na koronární cévy, a pomáhá snižovat mírně až středně zvýšený krevní tlak.

• Zklidňuje nervový systém – má lehce sedativní účinek, užitečný při bušení srdce, úzkosti a nervovém napětí, zvláště pokud jsou způsobeny stresem.

• Antioxidační ochrana – flavonoidy a proantokyanidiny v hlohu chrání cévy před oxidačním stresem a zlepšují jejich pružnost a pevnost.

• Podporuje periferní oběh – může být prospěšný při pocitu studených končetin, hučení v uších nebo závratích spojených s poruchou krevního oběhu.

Hloh nepůsobí rychle ani symptomaticky, ale nejlépe funguje při dlouhodobém užívání, kdy se účinek postupně kumuluje – což je typické pro působení většiny bylin. Vhodný je jak samostatně, tak i jako součást komplexní fytoterapie.

Hloh je dostupný v různých formách, z nichž každá má své výhody podle potřeb a způsobu užívání:

• Tinktura – jedna z nejlépe vstřebatelných forem. Rychle se absorbuje a umožňuje flexibilní dávkování. Vhodná při akutních stavech, jako je bušení srdce, úzkost nebo kolísání krevního tlaku. V těle se hromadí rychleji díky vyšším koncentracím účinných látek a širšímu spektru sloučenin, které se získávají alkoholovou extrakcí ve srovnání s jinými formami uvedenými níže.

• Čaj (nálev) – nejčastěji se používají květy a/nebo listy. Vhodný pro mírnější účinek při dlouhodobém užívání.

• Tablety a kapsle– standardizované extrakty s přesným množstvím účinných látek. Pohodlné pro dlouhodobou terapii, zejména při kardiovaskulárních potížích.

• Sirup – méně běžný, ale vhodný pro osoby s citlivým žaludkem.

Hloh je obzvlášť vhodný pro:

• Osoby s počínající srdeční nedostatečností, mírnými arytmiemi nebo věkovými změnami srdce;

• Jedince s vysokým krevním tlakem, zejména při zvýšeném stresu a v kombinaci se studenými končetinami;

• Přibušení srdce, úzkosti nebo neklidu, kdy jsou příznaky spojeny s nervovou a srdeční přecitlivělostí;

• Senioři, u nichž může hloh podporovat cévní tonus a srdeční činnost;

• Osoby se špatným periferním oběhem – hučení v uších, studené ruce a nohy, závratě.

Dávkování této byliny závisí především na formě, kterou jsme si zvolili pro její užívání.

Například u tinktury je doporučeno 15–30 kapek 2–3× denně, rozpuštěných v malém množství vody. U suchého extraktu (v kapslích či tabletách) 160–900 mg denně (rozděleno do 2–3 dávek). Pro přípravu nálevu je potřeba 1–2 čajové lžičky sušené byliny na 250 ml vroucí vody – 2–3× denně.

Doplňková doporučení, která je důležité znát:

• Doba užívání: alespoň 4–6 týdnů, protože účinek je kumulativní. Vhodný i pro dlouhodobé užívání pod dohledem.

• Doba dne: při nervozitě – odpoledne a večer; při problémech s tlakem a srdcem – ráno a v poledne.

• Před/po jídle: tinktury se obvykle užívají před jídlem, kapsle – po jídle.

Kromě toho lze hloh kombinovat s kozlíkem (na stres), meduňkou (na spánek), ginkgo bilobou (na periferní cirkulaci) nebo česnekem (při kardiovaskulárních onemocněních).

Hloh patří mezi nejbezpečnější byliny při správném užívání.

Ve vzácných případech byly zaznamenány následující vedlejší účinky:

• Mírné snížení krevního tlaku, závratě nebo únava – zejména při vysokých dávkách;

• Žaludeční diskomfort – u citlivých osob;

• Interakce s léky, například s digoxinem nebo léky na vysoký krevní tlak (může zesílit jejich účinek).

Je třeba se vyhnout současnému užívání s léky bez konzultace s lékařem, zejména u pacientů se srdečními onemocněními.

Je hloh účinný při problémech s kardiovaskulárním systémem?

Ano, jeho přínosy pro srdce jsou známé již od starověku a dnes jsou potvrzeny i vědeckými studiemi.

Které části rostliny jsou prospěšné?

Všechny – listy, květy i plody rostliny mají léčivé vlastnosti.

zdroje:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3891531/

https://www.mdpi.com/2072-6643/7/9/7708