Nejoblíbenější druhy léčivých bylin v České republice

V každé české rodině je „tajný“ zásobník sušených bylin, připravených k zařazení do nějaké léčivé odvaru nebo jiného receptu.

Tradice v bylinkářství mají hluboké kořeny v naší zemi a předávají se od člověka k člověku jako vyjádření úcty k „přírodní lékárně“ a uznání její účinnosti pro udržení dobrého zdraví české populace.

V tomto článku se ponoříme do hlubin bylinkového království a seznámíme vás s některými z nejvýznamnějších a nejoblíbenějších druhů bylin v Česku a jejich jedinečnými vlastnostmi, stejně jako s jejich rolí v tradiční a moderní medicíně.

Třezalka(Hypericum perforatum)

Třezalka tečkovaná je jednou z nejznámějších bylin na našem území. Je relativně běžnou bylinou, která nachází mnoho využití díky svému jedinečnému chemickému složení.

Jednou z nejuznávanějších vlastností této byliny je její schopnost zvládat lehké až středně těžké formy deprese a úzkosti.

Některé z biologicky aktivních látek byliny, zejména hyperforin a hypericin, mají modulující účinky na důležité neurotransmitery pro mozek – serotonin, dopamin a noradrenalin. Jejich účinek do značné míry připomíná farmaceutické antidepresiva známá jako SSRI.

Další, méně známé látky, o kterých se předpokládá, že mohou mít antidepresivní účinek, jsou tzv. xanthony – mangiferin a isomangiferin.

Ať už ve formě čaje nebo koncentrovaného extraktu (tinktury), třezalka se doporučuje také při gastritidě, vředové chorobě a zánětlivých onemocněních střev. Pomáhá také regulovat spánek a působí jako imunostimulant.

Obklady s třezalkou lze použít pro rychlejší hojení ran. Působí příznivě na ženské zdraví, zmírňuje příznaky předmenstruačního syndromu a také při vstupu do menopauzy.

Kopřiva(Urtica dioica)

Kopřiva je mimořádně cenná rostlina pro náš národ, která se často používá pro své kulinářské vlastnosti. Kromě toho představuje i silnou bylinu, která má značné protizánětlivé, antioxidační, antialergické a diuretické vlastnosti.

Ve svém složení obsahuje kopřiva řadu vitamínů a minerálů, stejně jako kompletní sadu esenciálních aminokyselin, což je v rostlinné říši vzácností.

Kromě toho je bohatá na mnoho fytochemikálií, díky nimž má příznivý účinek při zánětlivých onemocněních, artritidě, vysoké hladině cukru v krvi a benigní hyperplazii prostaty.

Řebříček(Achillea millefolium)

Řebříček obecný je běžně se vyskytující bylina s charakteristickými bílými květy a velmi příjemnou, lehce citrusovou vůní. Bohatá na řadu fytochemikálií, jako jsou seskviterpenové laktony, flavonoidy, fenolové kyseliny a esenciální oleje, díky nimž má užitečné vlastnosti pro lidské zdraví, nachází využití při řadě problémů.

Má antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Účinně snižuje zánět, zejména při artritidě a některých stavech trávicího systému, jako je gastritida, vřed, syndrom dráždivého tračníku a další.

Stimuluje chuť k jídlu a zlepšuje trávení. Pomáhá regulovat menstruační cyklus a zmírňuje křeče dělohy.

Rostlina má také přirozené antipyretické vlastnosti – to znamená, že snižuje teplotu při horečnatých stavech.

Český tribulus(Tribulus Terrestris)

Bylina roste na několika kontinentech, ale nazývá se Český Tribulus kvůli tomu, že jsme ji jako první popularizovali. Navíc náš tribulus má specifické složení, díky čemuž je považován za mnohem účinnější než ostatní.

Rostlina a její koncentrované extrakty se používají díky svým silným afrodiziakálním vlastnostem. Stimulují libido a zlepšují kvalitu sexuálního aktu. Kromě toho podporují spermatogenezi a zlepšují plodnost u obou pohlaví.

Tribulus má příznivý účinek na kardiovaskulární systém, protože má vlastnost regulovat krevní tlak a kromě toho zlepšuje vstřebávání glukózy u lidí s inzulinovou rezistencí.

Mursalský čaj(Sideritis scardica)

Známy také jako český horský čaj, tato bylina představuje endemický druh, který se vyskytuje ve vyšších horách v Česku. Má antioxidační, protizánětlivé a celkově posilující vlastnosti.

Je příznivý při infekcích a nachlazeních postihujících horní dýchací cesty. Kromě toho je považován za afrodiziakum. Má tonizující vlastnosti, zvyšuje imunitu a energii. Zmírňuje podráždění trávicího traktu.

Hloh(Crataegus monogyna)

Léčivá rostlina je široce používána v Česku díky svým nenahraditelným vlastnostem spojeným s kardiovaskulárním systémem. Její listy, plody a květy jsou bohaté na aktivní složky, které pomáhají při prevenci aterosklerózy, regulují krevní tlak a příznivě působí na arytmie.

Její kardioprotektivní vlastnosti činí hloh jednou z nejcennějších léčivých rostlin. Silné antioxidanty v biochemickém složení rostliny pomáhají v boji proti volným radikálům a snižují poškození stěn cévního systému. Lze jej použít také jako imunostimulant a v boji proti oxidačnímu stresu.

Meduňka(Melissa officinalis)

Meduňka je rostlinný druh z čeledi mátovitých. Má jedinečné citronové aroma a je velmi ceněna díky svým uklidňujícím vlastnostem, které pomáhají zvládat úzkost a nervové napětí.

Pomáhá při poruchách spánku a může zlepšit náladu. Bylina je vhodná jako součást „anti-stresové“ terapie, protože je bohatá na antioxidanty a další prospěšné látky pro tělo.

Existují zatím neprokázaná tvrzení, že může podporovat kognitivní funkce a zlepšovat paměť.

Stejně jako všichni zástupci čeledi Laminacea je meduňka příznivá při podráždění trávicího traktu a obtížném trávení.

Kozlík(Valeriana officinalis)

Kozlík je velmi známá bylina, široce používaná v Česku díky svým uklidňujícím a mírně sedativním vlastnostem.

Pomáhá při poruchách spánku, a také pomáhá lidem zvládat úzkostné pocity a myšlenky. Má relaxační účinek na kosterní svalstvo, čímž prakticky pomáhá uvolnit mysl i tělo a přispívá k produktivnějšímu odpočinku. Méně často se používá při podráždění trávicího systému.

Černý bez(Sambucus nigra)

Ceněný pro své imunostimulační vlastnosti, černý bez se používá při virových a nachlazeních, chřipce a dalších respiračních infekcích.

Vědecky prokázaná je schopnost byliny a jejích extraktů pomáhat rychleji se zotavit a mírněji prodělat virové infekce, zejména pokud se příjem začne hned v prvních hodinách po objevení příznaků.

Rozmarýn(Rosmarinus officinalis)

Rozmarýn je velmi oblíbená kořenina, která má také léčivé vlastnosti. Používá se v aromaterapii, stejně jako ve formě esenciálního oleje a tinktur.

Je bohatý na kyselinu karnosovou a rozmarýnovou, stejně jako na řadu dalších fenolických sloučenin. Zlepšuje trávení a snižuje svalové bolesti.

Jednou z nejvýraznějších vlastností rostliny, díky které je tak vyhledávána, je její neuroprotektivní účinek (extrakt z rozmarýnu chrání mozek před škodlivým působením oxidačního stresu). Předpokládá se, že zlepšuje paměť a kognitivní schopnosti.

Máta(Mentha piperita)

Tato aromatická bylina se často používá pro své organoleptické vlastnosti jak při přípravě aromatického čaje, tak jako koření do nápojů a dezertů. Kromě chuťových a aromatických vlastností je máta uznávána jako léčivá rostlina, která má řadu léčivých vlastností.

Obsahuje látky mentol, menton a další aktivní flavonoidy, které příznivě působí při trávicích problémech – zmírňují příznaky podrážděných střev, uklidňují střevní a žaludeční sliznici a stimulují vylučování trávicích enzymů.

Je účinná také při nachlazení pro uvolnění horních dýchacích cest a zmírňuje bolesti hlavy. Inhalace esenciálního oleje z máty zvyšuje soustředění a koncentraci, stejně jako kognitivní funkce.

Pampeliška(Taraxacum officinale)

Pampeliška je běžně známá rostlina, kterou málokdo spojuje s příznivými účinky na tělo, ale představuje skutečnou chemickou laboratoř aktivních látek s příznivým účinkem na lidské tělo.

Je bohatá na různé fenolické sloučeniny, seskviterpenové laktony, taraxacin a taraxasterol. Je mimořádně užitečnou bylinou pro zlepšení zdraví a funkcí jater, pomáhá při detoxikaci a aktivně bojuje proti volným radikálům.

Kromě toho má pampeliška výrazný diuretický účinek a stimuluje funkci ledvin. Je účinná pro kontrolu hladiny cukru v krvi u diabetiků a také stimuluje vylučování žluči a zlepšuje trávení.

Mateřídouška(Clinopodium vulgare)

Bylina má rozmanité příznivé vlastnosti. Vysoký obsah fytochemikálií je odpovědný za její antioxidační, protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti.

Bylina má výrazný antimikrobiální účinek a je účinná při některých zánětlivých a infekčních onemocněních dýchacího systému. Může zmírnit příznaky při podráždění žaludku a střev, jako je nadýmání, plyny a nepohodlí.

Heřmánek(Matricaria chamomilla)

Heřmánek je známá bylina mezi lidmi, kterou lidé nejčastěji používají k přípravě silně aromatického čaje s uklidňujícím účinkem. Heřmánek je bohatý na flavonoidy, jako je apigenin, kvercetin a luteolin, díky nimž má antioxidační vlastnosti.

Kromě toho obsahují jeho esenciální oleje alkohol bisabolol, který má protizánětlivý a antimikrobiální účinek a také uklidňuje pokožku a zmírňuje kožní podráždění.

Další vlastnosti, díky kterým je heřmánek tak oblíbený, jsou jeho celkově uklidňující vlastnosti, protože pomáhá při úzkosti a nespavosti.

Jitrocel(Plantago major)

Bohatý na mnoho fytochemikálií, ve svém složení obsahuje ve vysokých koncentracích látky aukubin, alantoin a další fenoly, které mají velmi dobrý účinek při zánětlivých stavech trávicího systému – gastritidě, vředu, syndromu dráždivého tračníku, kolitidě a dalších.

Adstringentní (stahující) schopnosti jitrocele, které jsou způsobeny vysokým obsahem taninů, jsou velmi užitečné pro zastavení průjmu.

Kromě toho, že podporuje trávení a odstraňuje plyny a nadýmání, má jitrocel velmi dobrý účinek při různých stavech dýchacího systému. Při lokální aplikaci se používá k léčbě ran.

Měsíček(Calendula officinalis)

Více známý lidem jako krásná okrasná rostlina, měsíček má také silné léčivé vlastnosti. Bohatý na mnoho aktivních látek, jako je kvercetin, kaempferol, taraxasterol, lutein, kalendulen a mnoho dalších, nachází měsíček využití jako antioxidant a protizánětlivý prostředek.

Je účinný při podráždění a kožních zánětech, kdy se aplikuje lokálně nebo je součástí různých kosmetických přípravků. Kromě toho pomáhá měsíček při prevenci a léčbě žaludečních a dvanáctníkových vředů.

Má imunomodulační účinek a nové výzkumy naznačují, že by mohl být užitečný při boji proti rakovině.

Růže šípková(Rhodiola rosea)

Bylina je světově známá svými silnými adaptogenními vlastnostmi a je zástupcem přirozené flóry naší země. Je velmi populární mezi lidmi.

Tato bylina se značně liší svým složením od většiny českých bylin. Její jedinečné složení určuje i její značně odlišný účinek, díky čemuž je jednou z nejpopulárnějších bylin na světě, spolu s ašvagandou, makou a ženšenem.

V biochemickém složení růže šípkové se vyskytují látky zvané rosaviny s představiteli rosavin, rosarin, rosin, salidrosid. Salidrosid, známý také jako rhodiolosid, je klíčovou složkou odpovědnou za adaptogenní vlastnosti byliny. Dalšími důležitými látkami pro vlastnosti rostliny jsou tyrosol a hydroxytyrosol.

Rozmanitost jedinečných fytonutrientů činí bylinu velmi vyhledávanou. Kromě běžných antioxidačních, protizánětlivých a imunostimulačních vlastností je rhodiola adaptogen.

To znamená, že tato bylina pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a posílit jeho odolnost. Kromě toho může zvýšit sílu, vytrvalost a celkově zlepšit fyzickou kapacitu těla.

Pomáhá také udržovat větší ostrost mysli, zlepšuje kognitivní schopnosti a je efektivní v obdobích psychického stresu. Díky svým účinkům na nervový systém se také používá ke zlepšení nálady.

Levandule(Lavandula angustifolia)

Levandule je rostlina, která se pěstuje ve velkých kulturách. Známá každému svým silným aromatem, tato bylina má také značné léčivé vlastnosti. Bohatá na esenciální oleje obsahující linalool, linalylacetát, kafr a cineol, stejně jako na fenolické sloučeniny, fenolové kyseliny a triterpeny.

Levandule, v různých formách (jako čaj, esenciální olej nebo tinktura), se používá pro uklidnění a relaxaci, snižuje úzkost a nervové napětí. Kromě toho zlepšuje kvalitu spánku a je často volbou lidí trpících nespavostí.

Má silné antimikrobiální vlastnosti zaměřené proti bakteriím a houbám, a proto se často používá i v kosmetice, kde hraje roli i její schopnost zvládat kožní podráždění.

Levandule má analgetické (bolest zmírňující) vlastnosti a je příznivá při artritických a svalových bolestech, stejně jako při bolestech hlavy.

Kromě relaxace kosterních svalů rostlina příznivě působí na hladké svalstvo střev a žaludku, odstraňuje křeče, plyny a nadýmání.

Používá se také při nachlazení a astmatu díky svému expektoračnímu účinku a protizánětlivému efektu.

Medvědí česnek(Arctostaphylos uva ursi)

Medvědí česnek je keřovitá rostlina, jejíž listy a dobře vyzrálé plody mají léčivé vlastnosti. Hlavní sloučeninou odpovědnou za prospěšný účinek byliny na lidské zdraví je arbutin, který se v těle přeměňuje na hydrochinon.

Díky němu má medvědí česnek silné antimikrobiální, adstringentní, protizánětlivé a diuretické účinky.

Ve složení rostliny jsou také taniny a další flavonoidy. Po léta se bylina používá k zlepšení zdraví močových cest a celého urogenitálního systému. Používá se při infekcích, jako je cystitida, uretritida a vzácněji ledvinové infekce.

Extrakt z medvědího česneku zvyšuje vylučování moči a stimuluje funkci ledvin. Taniny v jeho složení jsou užitečné při syndromu propustného střeva a průjmu díky jejich adstringentnímu účinku.

Jaká je role bylin v lidové medicíně?

České byliny hrají důležitou roli v lidové medicíně jako přírodní prostředky pro řešení různých zdravotních problémů.

Jaké jsou metody použití bylin?

Lze je konzumovat jako koření, v salátech, stejně jako ve formě čajů a odvarů a různých koncentrovaných extraktů.

Která česká bylina je oblíbená po celém světě?

Je to český tribulus, který se odlišuje svým chemickým složením od svých příbuzných, kteří se vyskytují v Asii a jiných částech Evropy.