5 prostředků na utišení suchého kašle

Suchý kašel je mimořádně nepříjemný, jak každý z nás ví. Někdy však může vést k některým komplikacím, a proto je třeba se s ním vypořádat dříve, než se stane chronickým. Ačkoliv okamžité zastavení kašle u dětí a dospělých ve většině případů není možné, existují některé domácí prostředky, které mohou být skutečně účinné a budou dále v článku zmíněny.

Přesto, dokud přetrvává, je to signál, že se tělo stále potýká s nějakým druhem dráždidla nebo zánětu. Je důležité jej vyléčit nejen kvůli nepříjemnostem, které způsobuje, ale i proto, že může být známkou skrytého zdravotního problému.

Suchý kašel je dráždivý a neproduktivní, tedy nezmírňuje se ani po případném vykašlávání, jak je tomu u vlhkého kašle. 

Suchý kašel vede k únavě, nespavosti a dokonce i bolestem na hrudi nebo v krku, zejména pokud trvá déle. 

Kromě toho může neustálé kašlání podráždit sliznici dýchacích cest i hlasivky. To ještě více zhoršuje příznaky a zvyšuje riziko sekundárních infekcí, a může dokonce změnit váš hlas. 

Včasné zvládnutí kašle nejen zlepšuje kvalitu života, ale také podporuje organismus v procesu zotavení.

Domácí metody a babské rady proti suchému kašli mohou být zvláště účinné, pokud se použijí včas a důsledně. 

Nabízejí přírodní úlevu, šetří organismus a často využívají běžně dostupné prostředky a byliny, které najdete v každé kuchyni nebo lékárně. 

V následujících řádcích vám představujeme několik nejpopulárnějších a osvědčených domácích prostředků proti suchému dráždivému kašli:

1. Inhalace

Inhalace znamenají vdechování teplé páry, ve které jsou rozpuštěny různé prospěšné látky, nejčastěji rostlinného původu. 

Inhalace zvlhčují dýchací cesty a zklidňují podrážděnou sliznici, přičemž mohou v některých případech vyvolat vykašlávání.

Pro přípravu inhalace lze použít bylinné odvary – buď vařením bylin, nebo přidáním jejich koncentrovaných výtažků ve formě éterických olejů.

Velmi účinné jsou například inhalace, při kterých se do horké vody přidají éterické oleje z eukalyptu, levandule, máty, mateřídoušky – společně nebo jednotlivě. Mají protizánětlivé účinky a prospívají horním dýchacím cestám.

Poté si sednete za nádobu s vařící vodou a přikryjete si hlavu ručníkem. Dýcháte pomalu s otevřenými ústy několik minut, přičemž dbáte na to, abyste se nespálili a zachovali vzdálenost asi 30 cm od hladiny vody.

Stejný postup lze provést i tak, že místo éterických olejů se povaříbylinky – například mateřídouška, máta, oregano, bazalka – a opět se vdechují po dobu 10 minut jednou až dvakrát nebo třikrát denně.

Dalším prostředkem k inhalaci je jedlá soda, kdy se 1 lžička jedlé sody přidá do litru horké vody. Má zklidňující a antiseptický účinek.

2. Teplé nápoje a čaje

Teplé nápoje hydratují sliznici a zmírňují sucho a podráždění v krku. Přirozeně nejlepší účinek mají čaje díky obsahu aktivních léčivých látek z bylin.

Nejúčinnějšíbyliny pro přípravu čaje proti kašlijsou:

• Heřmánek

• Šalvěj

• Lípa

• Mateřídouška

• Oregano. 

1–2 lžičky bylin se vaří nebo louhují v 250 až 500 ml vody po dobu 10 minut. 

Čaj lze dochutit medem a citronem nebo cukrem podle preferencí, přičemž med dále zesiluje účinek díky svému silnému protizánětlivému a zklidňujícímu působení na sliznice.

Dalšími příklady teplých nápojů s uklidňujícím účinkem jsou teplá voda s medem a citronem, stejně jako mléko s kurkumou a medem. Poslední uvedený nápoj pomáhá i s usínáním díky obsahu L-tryptofanu v teplém mléce a jeho vlivu na tvorbu hormonu spánku – melatoninu.

3. Kloktání

Kloktání čistí a zklidňujehrdlo, a snižuje pocit podráždění. Stejně jako čaje a inhalace jsou účinné díky rozpuštěným bylinám nebo jiným aktivním látkám.

Složky pro přípravu kloktadla:

• Teplá slaná voda (1/2 lžičky soli na sklenici teplé vody).

• Odvar ze šalvěje, mateřídoušky, lípy, oregana, bazalky a heřmánku – nechá se vychladnout na tělesnou teplotu, aby nedošlo k popálení hrdla a úst.

• Roztok s jablečným octem (1 polévková lžíce octa do 250 ml vody).

Kloktání se provádí několikrát denně, ideálně po dobu 4–5 minut, a tekutina se nesmí polykat.

4. Obklady

Teplé obklady na hrudi nebo krku stimulují krevní oběh a zmírňují hluboký kašel.

Složení a způsob použití:

• Teplý ručník namočený v heřmánkovém čaji nebo oreganovém oleji, omotaný kolem krku nebo hrudníku.

• Bramborový obklad z vařených rozmačkaných brambor, zabalených do tenkého hadříku, který se přiloží na hruď na 15–20 minut.

• Olejové obklady s ricinovým olejem – lehce zahřátý olej se nanese na hruď, poté se přikryje froté ručníkem a vlněným šátkem.

5. Domácí sirupy

Sirupy proti kašli působí změkčujícím způsobem, podporují vykašlávání a snižují podráždění.

Složky a způsob použití:

• Sirup z cibule a medu – nakrájená cibule se zalije medem a nechá se několik hodin odstát. Užívá se 1 lžička několikrát denně.

• Sirup z černé ředkve– vydlabaná ředkev naplněná medem se nechá odstát 6–8 hodin, poté se užívá vzniklý sirup.

• Odvar z nakrájeného zázvoru, medu a citronu – silné antiseptikum a posilovač imunity.

Tyto metody jsou vhodné pro zmírnění příznaků při mírném až středně silném suchém kašli. 

Pokud však kašel trvá déle než týden, zesiluje se nebo je doprovázen horečkou, bolestí na hrudi či jinými znepokojivými příznaky, je nezbytné se poradit s lékařem – nečekejte celý týden.

Kromě domácích prostředků a bylinných receptů existuje několik jednoduchých, ale často přehlížených každodenních návyků, které mohou výrazně pomoci při suchém kašli. 

Ty se zaměřují na vytvoření příznivého prostředí pro obnovu dýchacího systému a zmírnění podráždění.

Zvlhčování vzduchu v místnosti je obzvlášť důležité, zejména v zimních měsících, kdy topení vysušuje vzduch. Suchý vzduch dále dráždí sliznice a může kašel zhoršit. Použití zvlhčovače nebo jednoduše umístění nádoby s vodou poblíž zdroje tepla může dodat místnosti potřebnou vlhkost.

Hydratacetaké hraje klíčovou roli. Příjem dostatečného množství vody, bylinných čajů a čirých tekutin pomáhá udržovat sliznice vlhké a zmírňuje pocit sucha v krku. To je zvlášť důležité u suchého kašle, který neprodukuje hlen a snadno vede k podráždění.

Horká sprcha nebo pobyt v parní lázni mohou napodobit účinek inhalace tím, že zvlhčují dýchací cesty a uvolňují svaly. Pára má rychlý účinek na suché a podrážděné hrdlo a často přináší okamžitou úlevu.

Stravataké může mít vliv – konzumace ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C, vitamín A a zinek podporuje obnovu sliznic a imunitní ochranu. Včelí produkty jako med a propolis mají další zklidňující účinek a polévky či vývary pomáhají i s hydratací.

Na závěr se vyhýbejte kouření, jak aktivnímu, tak pasivnímu, protože kouř patří mezi největší dráždidla dýchacích cest. 

Dávejte si pozor i na prašné, zakouřené nebo velmi suché prostředí, a pokud je to možné, pravidelně větrejte. 

Spánek je rovněž důležitým spojencem – dobře odpočaté tělo se snáze vyrovná se zánětlivými procesy.

Zmírnění suchého kašle u dětí lze dosáhnout stejnými metodami jako u dospělých, ale s větší opatrností vzhledem k bezpečnosti a věkovým omezením. 

Inhalace s fyziologickým roztokem, teplé nápoje jako heřmánkový čaj s medem (pro děti starší než 1 rok), jemné obklady a zvlhčování vzduchuv místnosti jsou zcela vhodné. 

Dostatečná hydratace a zajištění klidného spánku rovněž výrazně přispívají k úlevě. 

Je však vždy důležité sledovat stav dítěte a při pochybnostech nebo zhoršení se obrátit na lékaře. I bez výslovných příznaků – pokud jde o zdraví dítěte, je vhodné mít jistotu navzdory vlastním přesvědčením a úsilí, a vyhledat názor pediatra.

V případě suchého kašle je návštěva lékaře doporučena, pokud příznaky neustupují během 5–10 dnů, zejména pokud se zhoršují nebo se objevují znepokojivé příznaky. 

Mezi tyto příznaky patří:

• Vysoká a přetrvávající teplota

• Bolest na hrudi

• Dušnost

• Sípání na hrudi nebo krev ve vykašlaném hlenu (i u suchého kašle se někdy může objevit stopa).

Také pokud kašel narušuje spánek, vyvolává zvracení, způsobuje vyčerpání nebo je doprovázen celkovým zhoršením stavu, je vyšetření nezbytné. 

U dětí, starších osob a lidí s chronickými onemocněními by se nemělo otálet s konzultací ani při mírnějších, ale přetrvávajících symptomech.

Jak dlouho je normální, aby suchý kašel trval?

Obvykle trvá několik dní až týden. Pokud přetrvává déle než 10–14 dní nebo se zhoršuje, je vhodné se poradit s lékařem.

Jaký je rozdíl mezi suchým a vlhkým kašlem?

Suchý kašel není doprovázen vykašláváním hlenu, zatímco vlhký kašel je produktivní – čistí dýchací cesty od hlenu a sekretu.

Je suchý kašel nebezpečný?

Ve většině případů není nebezpečný, ale může být příznakem vážnějšího problému, zvláště pokud se objeví i další příznaky jako dušnost, bolest nebo horečka.

Může být suchý kašel způsoben alergií?

Ano. Alergická reakce může vyvolat úporný suchý kašel, zvláště při kontaktu s prachem, pylem, zvířecí srstí nebo některými chemikáliemi.

Zdroje:

• https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dry-cough#natural-treatments

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10619915/