Pokud jde o udržení zdraví ústní dutiny, prevence je vždy lepší než léčba. Péče o zuby a dásně nespočívá jen v pravidelném čištění a návštěvách u zubaře.
V dnešní době se stále více lidí obrací také na přírodní medicínu jako doplňkovou podporu při udržování zdravých, bílých zubů a svěžího dechu.
Byliny, které se v tradiční medicíně používají po staletí, nabízejí účinná řešení pro prevenci zubního kazu a dalších problémů se zuby. Jsou bohaté na protizánětlivé a posilující látky, které podporují celkovou hygienu ústní dutiny.
V tomto článku se podíváme na 7 nejúčinnějších bylin proti kazům a pro prevenci ústní dutiny, které mohou být přirozeným doplňkem vaší každodenní péče o zuby.
Co způsobuje zubní kaz?
Zubní kaz je nejčastější onemocnění zubů. Kaz způsobuje ztmavnutí, změknutí a rozpad zubu s tvorbou defektu.
Tři hlavní příčiny vzniku zubního kazu jsou:
- Mikroorganismy v ústní dutině – příčinou kazu je kyselina vylučovaná bakteriemi, které rozkládají zbytky jídla na zubech.
- Druh přijaté potravy – bakterie využívají velké množství sacharidů v zubním plaku jako zdroj výživy.
- Pevnost skloviny – odolnost skloviny závisí jak na genetických faktorech, tak na životním stylu a stravě člověka.
Zubní kaz je také spojován se špatnými sociálně-ekonomickými podmínkami a nesprávným čištěním ústní dutiny.
Proč je dobrá ústní hygiena důležitá pro zdravé zuby?
Dobrá ústní hygiena je praxe, která udržuje ústní dutinu čistou a chráněnou před různými onemocněními.
Spočívá v čištění zubů kartáčkem a pastou a pravidelných návštěvách u stomatologa. Ústní hygiena je preventivní opatření – tedy působí proti zubním problémům dříve, než se objeví.
Předchází celé řadě problémů v ústech, jako jsou:
- Zubní kaz
- Parodontitida (zánět měkkých tkání kolem zubu)
- Halitóza (zápach z úst) a další.
Ústní zdraví je důležité pro zdraví celého těla.
Například pokud je v ústní dutině infekce, může se krevním oběhem rozšířit do různých částí těla. Abyste udrželi zdraví svého těla, je nutné pečlivě pečovat také o zdraví svých zubů.
Dává to naprostý smysl, vezmeme-li v úvahu, že lidské tělo je jeden celek – dobře seřízený stroj, který funguje v harmonii díky spolupráci všech svých částí.
Vhodné doplňky pro zdravé zuby a dásně
Které bylinky jsou účinné při léčbě kazu a jak se používají?
Pokud hledáte účinný domácí prostředek na zubní kaz, léčivá síla bylin vám může pomoci.
Věděli jste, že mnoho bylin obsahuje aktivní látky s antibakteriálními, protizánětlivými a léčivými účinky? Právě díky tomu mohou pomoci v boji proti kazům. Používejte je jako doplňek ke své běžné ústní péči, abyste využili jejich četné výhody.
Produkty vhodné pro prevenci zubního kazu:
Představte si, jak úsporné a dostupné by bylo využívat bylinnou léčbu pro optimalizaci péče o vaše ústní zdraví. Správné používání bylinných přípravků může udržet vaše zuby a dásně zdravé přirozeným způsobem.Zde jsou některé z nejúčinnějších bylin pro domácí léčbu zubního kazu. Je třeba poznamenat, že níže uvedené byliny NEJSOU vhodné pro těhotné ženy.
Zelený čaj
Pití zeleného čaje snižuje množství bakterií v ústní dutině. Díky vysokému obsahu fluoridových iontů zabraňuje rozkladu způsobenému bakteriemi.
Zelený čaj používejte jako doplněk ke své ústní hygieně. Může sloužit jako náhrada ústní vody a zároveň pomáhat v boji se všemi výše uvedenými onemocněními.
Způsob užívání: Zelený čaj lze pít jako prevenci proti zubnímu kazu – doporučuje se 1–2 šálky denně, nebo jej použijte jako kloktadlo pro přímý kontakt s dásněmi a zuby.
Máta
Pokud máte problémy s ústní dutinou, jako je krvácení dásní nebo zubní kaz, pomůže vám máta, která vás může těchto potíží zbavit ještě před jejich zhoršením.
Mátová tinktura je extrakt z čerstvých mátových listů s jedinečnými léčivými vlastnostmi. Kromě tinktury lze použít také mátový čaj, mátové tablety nebo pastilky.
Způsob užívání: Mátové tablety a pastilky se vkládají do úst bez kousání, aby ulevily od bolesti v ústní dutině. Mátový olej lze použít ke kloktání nebo nanést lokálně na dásně jednou denně pro snížení zánětu.
Jitrocel
Jitrocel (Plantago major) je známý svými mnoha léčivými vlastnostmi. Má silné antibakteriální účinky (snižuje růst bakterií v ústní dutině) a protizánětlivé účinky. Tato bylina je účinná při zánětlivých procesech v ústech.
Způsob užívání:
- Důkladně omyjte listy byliny a vložte je do hrnce s pokličkou.
- Převařte vodu a zalijte jí listy, poté nechte vyluhovat a vychladnout.
- Čaj přeceďte a uchovávejte v chladu až dva týdny.
- Můžete pít 1–2 šálky tohoto elixíru denně.
Pokud dáváte přednost teplému čaji ze sušené byliny, smíchejte ½ lžičky sušených listů s hrnkem vody, přiveďte k varu a pijte až 3x denně.
Měsíček
Měsíček (Calendula officinalis) je dobře známý svými hojivými vlastnostmi. Podporuje hojení ran a regeneraci tkání. Některé jeho složky navíc pomáhají zmírnit bolest.
Způsob užívání: 2 polévkové lžíce květu měsíčku přelijte půl litrem vařící vody a nechte 10–15 minut vyluhovat. Směs sceďte a pijte 3x denně 150 ml před jídlem po dobu 30 dnů.
Kardamom
Kardamom je účinný prostředek pro boj s bakteriemi v ústech díky svým antibakteriálním a antimykotickým vlastnostem. Má osvěžující, lehce pikantní chuť, která stimuluje tvorbu slin, a jeho vláknitá struktura mechanicky čistí zuby. Díky tomu toto přírodní prostředek přispívá k celkové ústní hygieně.
Způsob užívání: Kardamom lze užívat ve formě čaje. ⅕ čajové lžičky kardamomu zalijte 250 ml vařící vody, přikryjte a nechte 10–15 minut louhovat. Konzumuje se přibližně 20 minut před jídlem, ideálně mírně teplý.
Sporýš
V případě problémových zubů může být sporýš (Verbena officinalis) použit jako doplňková terapie. Jedná se o bylinu, ze které se připravuje květový elixír. Posiluje imunitní systém, snižuje horečku a má protizánětlivé účinky.
Způsob užívání: Do 500 ml vody přidejte 2 polévkové lžíce nati sporýše. Vařte 5–10 minut, přeceďte a výsledný nálev pijte po jedné sklenici po jídle, 3–4krát denně.
Divoký tymián
Divoký tymián je dobrým pomocníkem v boji se stomatologickými onemocněními, jako je zubní kaz, díky svým hojivým účinkům – antiseptickým, protizánětlivým a analgetickým. Používá se kvetoucí část rostliny, ze které se získává éterický olej.
Způsob užívání: Přidejte 50 g byliny a květ bezu do 5 litrů vroucí vody a vařte 2–3 minuty. Nechte odstát 5 hodin. Poté přidejte 300 g medu. Výslednou tekutinu přeceďte a pijte jednu sklenici po jídle.
Další doporučení pro zlepšení zdraví zubů v domácích podmínkách
Zde je několik užitečných tipů pro zlepšení zdraví vašich zubů a dásní:
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně (doporučuje se použití kartáčku s fluoridem).
- Pečlivě čistěte mezizubní prostory. Můžete použít zubní nit nebo speciální kartáček předepsaný odborníkem.
- Používejte ústní vodu nebo bylinný přípravek připravený správným způsobem jako přírodní alternativu.
- Pijte fluoridovanou vodu. Pití vody s odpovídajícím množstvím fluoridů pomáhá udržet zuby a dásně zdravé.
- Nekuřte. Kouření zvyšuje riziko problémů se zuby.
- Dodržujte vyváženou stravu. Vyhýbejte se nadměrné konzumaci sladkostí a slazených nápojů, které mohou poškodit ústní hygienu.
Nezapomínejte také na význam pravidelných návštěv u zubaře. Pokud máte zvýšené riziko zubního kazu, může vám zubní lékař předepsat fluoridové ošetření gelem nebo speciální zubní pastou s vysokým obsahem fluoru.
Jste-li těhotná, návštěva zubaře je nutností. U těhotných žen se často vyskytují záněty dásní, zubní kazy, stomatitidy a krvácení z dásní. Tyto problémy jsou způsobeny hormonálními změnami v těle.
Závěr
Zubní kaz je celosvětově jedním z nejčastějších onemocnění. Je způsoben demineralizací zubní skloviny v důsledku kyselin produkovaných bakteriemi v ústní dutině.
Dodržování správné ústní hygieny, pravidelné návštěvy odborníka a užívání dopňků stravy a bylinek na zuby a dásně je zásadní pro prevenci těchto onemocnění zubů.
Často kladené otázky
Co je zubní kaz?
Zubní kaz je změknutí a narušení části zubu s tvorbou defektu.
Existují bylinky, které pomáhají v prevenci zubního kazu?
Existuje mnoho bylin s výraznými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, které jsou vhodné jako doplňky stravy při prevenci zubního kazu.
Je pravda, že kouření podporuje vznik zubního kazu?
Kouření významně zvyšuje riziko vzniku zubního kazu, protože snižuje tvorbu slin, potlačuje imunitní odpověď a narušuje strukturu a složení normální ústní mikroflóry.
3 komentářů
Статията дава ясни и полезни насоки
Статията дава ясни и полезни насоки
Много благодарна за чудесната информация! Билките, които сте споменали, наистина имат доказано положително въздействие върху устната хигиена. Интересно ми е как природните методи могат да допълнят нашата грижа за устната кухина, без да се разчита само на химически продукти."
Zanechte komentář