Často vyskytované problémy se srdečním svalem
Zabalení srdečně-cévního systému jsou obrovský problém ve světovém měřítku kvůli své vysoké frekvenci a významným důsledkům pro lidské zdraví. Informovanost každého jedince ohledně některých z nejčastějších srdečně-cévních problémů může pomoci k časnému rozpoznání symptomů a provedení adekvátních opatření.
Srdečně-cévní onemocnění, zejména vysoký krevní tlak, koronární onemocnění a systémová ateroskleróza jsou významný faktor odpovědný za životy milionů lidí denně.
V podmínkách moderního světa růst frekvence onemocnění srdce a krevních cév nabývá pandemických charakteristik.
Právě proto SCS, který zahrnuje srdeční sval a krevní cévy, často trpí různými onemocněními.
1.Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak
Hypertonická nemoc je zdravotní stav, který se charakterizuje zvýšeným tlakem krve proti stěně tepny. Hodnoty arteriálního tlaku se měří v milimetrech rtutného sloupce (mmHg) a vyjadřují se dvěma hodnotami - systolickou a diastolickou.
Systolický tlak se měří, když se srdce stahuje, a diastolický - v době, kdy se srdce plní před dalším vyhozením.
O hypertenzi lékaři mluví, když hodnoty krevního tlaku pravidelně překračují stanovené Světovou zdravotnickou organizací jako přípustné - 130/80 mmHG.
Nemoc probíhá v pěti stádiích, přičemž za normální krevní tlak se považují všem známé hodnoty 120/80 mmHg.
O zvýšených hodnotách se mluví při hodnotách systolické - 120-129 mmHg, a diastolické do 80 mmHg.
Hypertonická nemoc první stádium se charakterizuje systolou 130-139 mmHg, a diastolou 80-89 mmHg.
Hypertonická nemoc druhé stádium - systolický tlak od 140 mmHg nebo vyšší, s diastolickým - 90 mmHg nebo vyšší.
Při hodnotách krevního tlaku nad 180/120 se mluví o hypertonické krizi a představuje urgentní zdravotní stav.
Mechanismy vzniku arteriální hypertenze
Podle příčin se hypertonická nemoc dělí na dva typy - primární (esenciální) hypertenzi a sekundární hypertenzi.
Pro esenciální hypertenzi není identifikovatelná příčina, obvykle se vyvíjí postupně během let. Faktory, které se uvádějí pro její rozvoj jsou genetické, věkové, individuální charakteristiky způsobu života, zejména způsobu stravování.
Sekundární hypertenze je způsobena jiným podkladovým onemocněním, nejčastěji selhání ledvin, hormonální poruchy nebo užívání některých léků. Obvykle má náhlý nástup a způsobuje vyšší hodnoty arteriálního tlaku než ty charakteristické pro esenciální hypertenzi.
V dlouhodobém horizontu neléčená hypertenze vede za sebou řadu rizik pro zdraví jako hypertrofie srdečního svalu a kardiomyopatie, zvýšené riziko mrtvice a infarktu, narušenou funkci ledvin, ztrátu zraku a periferní arteriální insuficienci.
2.Koronární cévná nemoc
Představuje narušenou funkci endoteliální vrstvy a sníženou průchodnost tepen, které zásobují srdeční sval.
Hlavní příčinou vzniku tohoto onemocnění je ateroskleróza, při které se ukládají usazeniny z cholesterolu, mastných kyselin a imunitních buněk, na stěně koronárních tepen.
Proces zahrnuje poškození endotelu pod vlivem faktorů jako hypertonická nemoc, kouření a vysoký cholesterol.
Pod vlivem dráždidel (nejčastěji LDL) a působením volných radikálů se iniciuje zánětlivá reakce v endotelu. V reakci na to bílé krvinky (makrofágy) „pohltí“ oxidované cholesterolové molekuly, čímž se mění v pěnivé buňky, které se hromadí na stěnách tepen. S časem tyto zvětšují svou velikost.
Snížená průchodnost krevních cév vede k výskytu anginóznych záchvatů, při kterých se snižuje zásobování srdečního svalu krví a kyslíkem.
V pokročilejších stádiích onemocnění může dojít k ruptuře aterosklerotické plaky, což vede k tvorbě krevní sraženiny a rozvoji infarktu.
3.Rytmické poruchy(arrhythmie)
Představují nerovnoměrné stahování srdečního svalu, což je následkem poruch ve vodivém systému srdce.
Mechanismy pro to jsou různé - poškození srdečního svalu po infarktu může narušit vodivost srdce, narušená funkce sinoatriálního uzlu může vést k urychlení nebo zpomalení srdeční činnosti a další.
4.Srdeční nedostatečnost
Jedná se o stav, při kterém srdeční sval není schopen správně vykonávat své funkce. Je výsledkem dlouhodobého působení různých onemocnění jako koronární nemoc, hypertenze, prožité srdeční infarkty, kardiomyopatie a další.
Jiná onemocnění, která jsou méně rozšířená a nemají tak velký význam statisticky jsou: genetické anomálie, chlopňové vady a další.
Symptomy a jak je rozpoznat
Symptomy srdečně-cévních onemocnění se obvykle vyvíjejí postupně a docela často nevyvolávají úzkost až do okamžiku, kdy je stav klinicky projevený a narušuje kvalitu života.
Rozpoznání symptomů a příznaků onemocnění srdečně-cévního systému včas je rozhodující pro prevenci komplikací a zpomalení vývoje patologického procesu.
Symptomy srdečně-cévní onemocnění mohou být:
- Hlava bolí: Pulzní bolesti a ztuhlost v zadní části hlavy a krku jsou často jedny z prvních příznaků vysokého krevního tlaku.
- Krváce z nosu: Kvůli vysokým hodnotám krevního tlaku mohou malé arterioly a kapiláry v nosní sliznici spontánně prasknout a způsobit epistaxi (krvácení z nosu).
- Závratě a zamlžené vidění: Vysoký arteriální tlak může vést k výskytu tranzitorních ischemických atak v mozku, zvýšenému nitrolebečnímu tlaku a narušené mozkové cirkulaci, což vede k závratím a „hvězdičkám uprostřed bílého dne“.
- Nevolnost a zvracení: Toto je obvykle symptom, který se pozoruje v některých případech výrazné hypertonické krize.
- Dýchavičnost při mírné fyzické námaze: Narušená pumpovací funkce srdce ztěžuje dodávku kyslíku a živin do periférie těla, což se projevuje dýchavičností a zrychleným dýcháním.
- Cit pro únavu, bez jasné příčiny: Ve skutečnosti příčina existuje a spočívá v narušení celkové cirkulace, která je důležitá jak pro výživu tkání, tak pro odstraňování toxických odpadních produktů.
- Pocit bušení srdce a „přeskakování“ srdce.
- Bolesti na hrudi (angina): Při přítomnosti koronární nemoci mohou fyzické námazy vést k křeči koronárních cév, což způsobuje dočasnou ischemickou ataku a projevuje se bolestí v hrudní oblasti, dýchavičností, pocením a úzkostí.
- Výskyt otoků na dolních končetinách: Při narušené diastolické funkci srdce krev zůstává v dolních končetinách, což vede k výskytu stagnujících otoků - charakteristických pro pravostrannou srdeční nedostatečnost.
- Cyanoza: Zmodrání sliznic a prstů, kvůli narušené krevní zásobě.
- V pozdějších stádiích: Může se rozvinout selhání ledvin, systémové otoky (anasarka) a další znepokojivé projevy.
Proč musíme užívat potravinové doplnky pro srdce
Prevence srdečně-cévních onemocnění je hlavní opatření pro prevenci jejich vývoje. Opatření, která každý z nás musí přijmout nejsou specifická - pravidla pro stejné, které se týkají i udržování celkového zdraví.
Hlavní principy, které musíme mít na paměti, se shrnují do následujícího:
- Dodržování racionálního a zdravého způsobu stravování. Zahrnuje konzumaci mnoha čerstvých ovoce a zeleniny, zdrojů užitečných tuků, čistých proteinů a vyhýbání se užívání rafinovaných potravin, bohatých na cukr, trans tuky a sodík.
- Udržování dobré fyzické kondice prostřednictvím sportu nebo jiných aktivit.
- Adekvátní odpočinek a snížení úrovní stresu.
- Vyloučení nebo minimalizace škodlivých návyků - alkohol, cigarety, neregulérní stravování.
Užívání potravinových doplnků je důležitý faktor, který může významně snížit riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění, stejně jako jejich prohloubení při již existujících počátečních příznacích.
Mohou být esenciální látky a sloužit k kompenzaci nedostatečného příjmu nebo být spojeny s různými aspekty srdečního zdraví.
Různé potravinové doplnky pro srdce mohou ovlivňovat různé patogenetické mechanismy vzniku určitých onemocnění a proto je jejich užívání doporučeno pro lidi s zvýšenými rizikovými faktory.
Některé mohou souviset s snížením krevního tlaku, potlačením aterogeneze (ukládání aterosklerotických plaket), zlepšením ochrany před volnými radikály, udržováním vodní-elektrolytové rovnováhy a odstraňováním otoků, stejně jako zlepšené výživou srdce a kontraktilitou myokardu.
Nejlepší potravinové doplnky pro srdce
Průmysl s potravinovými doplnky je neustále se rozvíjející a nabízí obrovskou rozmanitost formulí a různých suplementů, které jsou zaměřeny na zdraví a funkčnost srdečně-cévního systému.
Nabízejí se nespočet speciálních formulí, z nichž některé nejsou podpořeny klinickými výzkumy a vědeckými důkazy.
Pravda o reálné účinnosti doplnků pro srdce a cévní systém je, že malá část z nich má vědecké zdůvodnění pro jejich užívání za účelem prevence nebo udržování/léčby onemocnění spojeného s. SCS.
Omega 3 mastní kyseliny
Omega 3 mastní kyseliny se vyskytují přirozeně v chladnovodních rybách - losos, pstruh, makrela a další, jsou důležité pro lidské zdraví. Užívání dostatečného množství z nich (minimum 500-1000 mg) může snížit riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění. Mají protizánětlivé kvality, které jsou důležité pro snížení zánětu v endotelu krevních cév.
Kromě toho omega 3 mastní kyseliny, zejména EPA mají schopnost snižovat hladiny triglyceridů v krvi, které jsou důležité pro genézi aterosklerotických plaket.
Adekvátní příjem omega 3 mastných kyselin snižuje riziko vzniku aterosklerózy a poškození funkčnosti a integrity cévní stěny.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 je silný přirozený antioxidant, který hraje klíčovou roli v udržování buněčného energetického metabolismu, včetně kardiomyocytů.
Látka pomáhá snižovat oxidační stres, který je jedním z hlavních faktorů aterosklerózy a srdečních onemocnění. Kromě toho zlepšuje srdeční kontraktilitu (pumpovací funkci) a snižuje krevní tlak.
Ačkoli tělo syntetizuje tento koenzym samo, je zjištěno, že hladiny látky v séru lidí se srdečním onemocněním jsou významně nižší než u zdravého člověka.
Užívání ve formě potravinového doplnku může mít významný příznivý efekt, přičemž dávky mohou být docela vysoké, bez pozorovaných významných rizik a vedlejších účinků.
Hořčík
Hořčík je makroprvek a minerál, který plní různé funkce a role v našem těle. Podporuje regulaci srdečního rytmu a svalové funkce, snižuje vysoké hladiny krevního tlaku (vede k relaxaci cévní stěny). Nízké hladiny hořčíku, stejně jako u koenzymu Q10 jsou spojeny se zvýšeným rizikem vzniku srdeční patologie.
Přestože je relativně široce rozšířený v přírodě, docela často lidé trpí nějakou formou a stupněm nedostatku tohoto prvku. V takových případech specialisté radí užívat ho dodatečně jako suplement.
Vitamín D
Nízké hladiny vitamínu D jsou spojeny (na základě klinických studií), se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Doplnky obsahující vitamín D mohou pomoci kompenzovat nízké hladiny této často chybějící látky u lidí. Udržování potřebných hladin v séru může podporovat endoteliální funkci, snížit zánět a podporovat celkové srdeční zdraví.
L karnitin
L-karnitin je látka, která je aminokyselinovým derivátem a má klíčové funkce týkající se energetického metabolismu buněk. Existují údaje, že jeho užívání pomáhá zlepšovat aerobní fyzickou kapacitu a srdeční funkci, zejména u lidí, u kterých jsou poruchy a srdeční nedostatečnost.
Kromě esenciálních pro lidské zdraví látek zahrnují potravinové doplnky ve své široké skupině i extrakty užitečných rostlin/bylinné. Tyto jsou bohaté na různé látky, které mohou mít rozmanité účinky na zdraví srdečně-cévního systému.
Zde jsou některé z nejužitečnějších bylinných extraktů a byliny pro srdce.
Zelený čaj
Zelený čaj je velmi populární rostlina v asijské kultuře, která má mnoho užitečných vlastností. Extrakt z byliny je bohatý na antioxidanty, z nichž nejhojnější se nazývají katechiny.
Pro tyto vědecké studie ukazují, že podporují funkci a zdraví krevních cév, snižují hladiny špatného cholesterolu a pravidelné užívání nápoje nebo ve formě koncentrovaného extraktu může regulovat hladiny krevního tlaku.
Hloh
Hloh je velmi populární rostlina v lidové medicíně. Během staletí dokázal své užitečné kvality pro lidské zdraví a je možná nejužitečnější lékařskou rostlinou, týkající se zdraví a funkce srdečně-cévního systému.
Extrakt z hlohu je bohatý na mnoho bioaktivních látek, které nacházejí uplatnění pro zlepšení srdeční funkce, perfuze orgánů bohatou na kyslík a živiny krví, snížení krevního tlaku a další.
Kurkuma
Kurkuma je rostlina, která se široce používá v asijské lidové medicíně. Obsahuje mnoho látek, z nichž nejvýznamnější pro lidské zdraví se nazývá kurkumin. Má silné protizánětlivé kvality, které mohou zlepšit integritu a funkci endotelu.
Zázvor
Příbuzný kurkumy, extrakt z této rostliny je známý svými schopnostmi snižovat krevní tlak, snižovat hladiny cholesterolu a předcházet tvorbě trombů, což ho činí velmi užitečným pro lidi s zvýšeným rizikem srdečně-cévních incidentů.
Černá řeřicha
Listy a plody černé řeřichy mají léčivé vlastnosti. Jsou bohaté na řadu aktivních látek, z nichž nejvýznamnější jsou antokyany. Tyto mohou zlepšit zdraví a funkci krevních cév, chrání je před zánětem a poškozujícím účinkem volných radikálů.
Astragalus
Tradičně používaný v čínské medicíně, je to populární rostlina i v naší lidové medicíně. Bohatý je na antioxidanty a protizánětlivé složky, které mohou vést k regulaci hladin cholesterolu, sníženému oxidačnímu stresu, snížení krevního tlaku a dalším výhodám pro srdeční zdraví.
Potravinové doplnky pro srdce od VitaOn
Náš tým vám nabízí širokou škálu vysokokvalitních potravinových doplnků a bylinných tinktur, určených k zlepšení celkového srdečně-cévního zdraví.
Jsme věrní našim přesvědčením a principům, protože naše produkty mají vědecky prokázaný účinek, založený na klinických výzkumech a studiích. Pro jejich výrobu sázejme pouze na prémiové suroviny, s prokázaným původem.
Kombinace vysoké kvality a správného výběru produktů vám zajišťuje bezpečnost a podporuje práci a celkový stav srdečně-cévního systému.
Pro správný výběr potravinových doplnků, vhodných pro vás se můžete využít podrobné informace o jejich účinku, které vám poskytujeme, stejně jako konzultovat s naším týmem nebo lékařským specialistem.
Pro optimální efekt vám radíme kombinovat užívání potravinových doplnků a bylinných tinktur se zdravým a racionálním režimem a způsobem života, který je soustředěný kolem kvalitní stravy, fyzické aktivity a praktik pro snížení stresu, stejně jako vyloučení škodlivých faktorů.
Často kladené otázky
Jaké jsou nejčastější problémy se srdečně cévním systémem?
To bezpochyby jsou arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak), ateroskleróza a koronární nemoc, rytmické poruchy a různé typy a stupně srdeční nedostatečnosti.
Jaká jsou hlavní pravidla která musí být dodržována pro prevenci srdečního zdraví?
Dodržování zdravého a vyváženého způsobu stravování, zařazení dostatečné fyzické aktivity, snížení úrovní stresu na úkor času na aktivní odpočinek a relaxaci, jsou základem celkového zdraví člověka, včetně srdečně-cévního.
Jaké jsou nejvhodnější byliny pro prevenci a léčbu srdečních onemocnění?
To jsou byliny hloh, kurkuma, zázvor, astragalus, černá řeřicha, stejně jako zelený čaj.
2 komentářů
Страхотна статия! Научих за някои добавки, които не бях чувал досега. Започнах да пия омега-3 и се чувствам по-добре, благодаря за полезните съвети!
Статията предоставя отлична информация за хранителните добавки за сърце, с ясни обяснения за тяхната ефективност. Започнах да приемам магнезий и коензим Q10 и наистина усещам подобрение в енергията и сърдечната си функция. Благодаря за научно обоснованите съвети!
Zanechte komentář