Hořčík - Citrát hořečnatý

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro lidské tělo, podílejícím se jako klíčový prvek na stovkách biochemických procesů, které podporují naše zdraví. Navzdory jeho nezastupitelné roli vede moderní způsob stravování, bohatý na zpracované potraviny, často k nedostatečnému příjmu a riziku deficitu. Toto může být проявено únavou, svalovými křečemi, podrážděností a špatným spánkem. Hořčík citrát od VitaOn je speciálně vytvořen tak, aby poskytl vašemu tělu tento životně důležitý minerál ve vysoce vstřebatelné formě, která zaručuje rychlé doplnění nedostatku a obnovení optimální funkce tělesných systémů.

Nabízíme čistou a přirozenou podporu pro vaše zdraví:

• 100% aktivní složky
• Vegan
• Bez lepku
• Bez laktózy
• Bez přidaného cukru
• Bez konzervantů a umělých barviv
• Netestováno na zvířatech

Účinky doplňku Citrát hořečnatý

• Podpora nervového systému: Přispívá ke snížení pocitu stresu a úzkosti a zlepšuje kvalitu spánku.
• Energie a vytrvalost: Podílí se na tvorbě energie (ATP) a je klíčový pro lidi s náročným životním tempem a aktivní sportovce.
• Zdraví svalů a kostí: Podporuje normální svalovou funkci, zmírňuje křeče a přispívá k udržení zdravé hustoty kostí.
• Regulace srdečního rytmu a krevního tlaku: Pomáhá uvolňovat cévy a podporuje normální funkci kardiovaskulárního systému.
• Úleva při migréně: Pravidelný příjem může snížit frekvenci a intenzitu migrenózních záchvatů.
• Podpora ženského zdraví: Pomáhá zmírňovat příznaky premenstruačního syndromu (PMS), jako podrážděnost, nadýmání a křeče v podbřišku.

Pro koho je Citrát hořečnatý vhodný?

Užívání hořčíkového citrátu je vhodné pro širokou skupinu lidí, ale je obzvlášť doporučené, pokud:

• Aktivně sportujete: Fyzická zátěž vede ke zvýšené spotřebě hořčíku potem a rychlejším metabolismem. Doplňkový příjem podporuje svalovou funkci a vytrvalost.
• Jste vystaveni každodennímu stresu: Hořčík je „anti-stresový“ minerál. Reguluje nervovou soustavu a pomáhá tělu lépe zvládat psychické a emoční napětí.
• Trpíte svalovými křečemi nebo záškuby: Nechtěné svalové kontrakce bývají často prvním a nejvýraznějším znakem nedostatku hořčíku.
• Máte problémy se spánkem: Pokud těžko usínáte, často se budíte nebo není spánek kvalitní, hořčík může pomoci uvolnit nervový systém.
• Pociťujete trvalou únavu: Jako klíčový prvek při tvorbě energie se jeho nedostatek přímo odráží na hladině vitality.
• Máte příznaky PMS: Ženy trpící křečemi, podrážděností a zadržením vody před menstruací mohou najít úlevu.

Jak se Citrát hořečnatý užívá?

Doporučená denní dávka

Užívejte 1 (jednu) kapsli denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Doba užívání

Pro dosažení trvalých výsledků, zejména při chronických stavech jako stres nebo migréna, se doporučuje pravidelný příjem alespoň 3 měsíce. Produkt je bezpečný pro dlouhodobé užívání.

Způsob použití a skladování

Pro optimální vstřebávání užívejte kapsle během jídla nebo bezprostředně po něm. Uchovávejte na suchém, chladném místě chráněném před přímým slunečním zářením, při teplotě mezi 5 a 25 °C a mimo dosah malých dětí.

Podrobné benefity a vědecké vysvětlení

Reguluje nervový systém pro lepší spánek a méně stresu

Hořčík působí jako přirozený relaxant nervového systému. Podporuje funkci GABA (kyseliny gama-aminomáselné) – hlavního inhibičního neurotransmiteru v mozku, který „uklidňuje“ nervovou aktivitu. Dostatečné hladiny hořčíku pomáhají snižovat úzkost a usnadňují přechod do hlubokého a kvalitního spánku. Díky tomu je nepostradatelným pomocníkem pro lidi trpící chronickým stresem nebo úzkostnými poruchami.

Spouští tvorbu energie v buňkách

Každá buňka v našem těle používá energii ve formě molekuly nazývané ATP (adenosin-trifosfát). Hořčík je pro tento proces absolutně nezbytný, protože ATP existuje převážně jako komplex s hořčíkem (Mg-ATP). Bez dostatečného množství hořčíku nemohou buňky efektivně přeměňovat potravu na energii. To vysvětluje, proč jsou únava a svalová slabost mezi prvními příznaky nedostatku. Pravidelný příjem podporuje energetický metabolismus a pomáhá cítit se výkonnější a vitálnější.

Podporuje zdraví srdce a cév

Hořčík hraje klíčovou roli v kardiovaskulárním zdraví. Přispívá k uvolnění hladké svaloviny ve stěnách krevních cév, což pomáhá snižovat cévní odpor a udržovat normální krevní tlak. Kromě toho je důležitý pro stabilní srdeční rytmus. Studie publikovaná v Journal of the American Heart Association ukazuje souvislost mezi nízkými hladinami hořčíku a zvýšeným rizikem hypertenze.

Zmírňuje svalové křeče a migrénu

Hořčík je přirozený blokátor vápníku, který pomáhá regulovat svalové kontrakce. Zatímco vápník stimuluje stahování svalových vláken, hořčík je zodpovědný za jejich uvolnění. Jeho nedostatek vede k přestimulaci svalů a vzniku bolestivých křečí. Stejný vazodilatační efekt pomáhá i při migréně – předpokládá se, že hořčík rozšiřuje cévy v mozku a zmírňuje symptomy doprovázející migrénové epizody.

Co obsahuje Citrát hořečnatý od VitaOn?

Aktivní složky

Každá kapsle obsahuje 1250 mg hořčíkového citrátu, poskytujícího 200 mg čistého (elementárního) hořčíku.

Úplné složení produktu

• Citrát hořečnatý
• Rostlinná celulózová kapsle (hypromelóza).

Důležitá upozornění a kontraindikace

Produkt je doplněk stravy a nenahrazuje rozmanitou a vyváženou stravu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Těhotné ženy, kojící matky a lidé s chronickým onemocněním ledvin by se měli před užíváním poradit s lékařem.

Záruka kvality od VitaOn

Důvěra našich zákazníků je naší hlavní prioritou. Proto je citrát hořečnatý VitaOn vyráběn bez kompromisů v kvalitě. Výroba probíhá podle standardu Správné výrobní praxe (GMP) – zlatého standardu v oboru, který zajišťuje přísnou kontrolu v každé fázi pro maximální čistotu, bezpečnost a účinnost. Pro plnou transparentnost a záruku pravosti má každý produkt registrační číslo Т032400080 vydané agenturou pro bezpečnost potravin.

Často kladené otázky (FAQ)

Otázka: Jaký je rozdíl mezi hořčíkovým citrátem a jinými formami, jako je glycinát nebo malát?

Odpověď: Různé formy mají mírné výhody pro specifické potřeby. Hořčík citrát je vynikající univerzální volbou s vysokou vstřebatelností, která podporuje energii, svaly a trávení. Hořčík glycinát je známý svým uklidňujícím účinkem a často se doporučuje pro zlepšení spánku a snížení úzkosti. Hořčík malát souvisí s energetickým metabolismem a je upřednostňován při svalové únavě a fibromyalgii.

Otázka: Za jak dlouho se projeví účinek?

Odpověď: Účinek se liší individuálně. Některé benefity, jako úleva od svalových křečí nebo lepší relaxace, lze pocítit poměrně rychle – někdy během několika dnů. Ostatní účinky, spojené s akumulací minerálu v těle, jako lepší úroveň energie a hustota kostí, vyžadují pravidelné užívání několik týdnů.

Otázka: Je užívání hořčíkového citrátu bezpečné během těhotenství?

Odpověď: Ano, adekvátní příjem hořčíku je během těhotenství velmi důležitý a často doporučovaný odborníky. Přesto se vždy poraďte s vaším ošetřujícím lékařem ohledně vhodné dávky dle vašich individuálních potřeb.

Otázka: Lze jej kombinovat s jinými léky nebo doplňky?

Odpověď: Hořčík se velmi dobře kombinuje s vitamínem B6, vitamínem D a vápníkem, které podporují jeho vstřebávání. Pokud užíváte antibiotika ze skupiny tetracyklinů nebo léky na osteoporózu (bisfosfonáty), užívejte hořčík alespoň 2 hodiny před nebo po nich, protože může snížit jejich absorpci. Pokud užíváte jiné léky, poraďte se s lékařem.

Otázка: Co dělat, pokud vezmu příliš mnoho hořčíkového citrátu?

Odpověď: Užívání vyšší dávky než doporučené obvykle nepředstavuje vážné riziko, ale může způsobit projímavý účinek (průjem). Jde o přirozený mechanismus těla k odstranění přebytku. Příznaky rychle odezní. Přesto doporučujeme řídit se pokyny k užívání.

Více o Citrát hořečnatý

Botanický popis

Hořčík je minerál, který se přirozeně vyskytuje v různých rostlinných a minerálních zdrojích a je důležitý pro mnohé biochemické procesy v organismu. Citrát hořečnatý je organická forma hořčíku spojená s kyselinou citronovou, která zlepšuje jeho vstřebávání v těle. Tato forma je často používaná jako doplněk stravy pro podporu nervové a svalové funkce, stejně jako pro udržení zdravých kostí a energetického metabolismu.

Historické využití

Minerál byl poprvé izolován sirem Humphrym Davym v roce 1808, ale jeho sloučeniny byly používány po staletí. Nejznámějším příkladem jsou Epsomské soli (síran hořečnatý), které se tradičně používají v koupelích pro uvolnění svalů a zmírnění bolesti. Vody bohaté na hořčík z pramenů jako Epsom v Anglii byly ceněny pro své léčivé a projímavé účinky. Dnes věda potvrdila tyto tradiční použití a odhalila stovky biochemických rolí, které hořčík hraje pro lidské zdraví.