Hořčík - Citrát hořečnatý

Tohoto je pouze část výhod tohoto úžasného minerálu – hořčíku. Je nezbytný pro lidské tělo a také pro život na Zemi jako celek. Další výhody hořčíku probereme níže v textu

Hořčík je životně důležitý prvek zodpovědný za fungování našeho těla a zajišťující adekvátní průběh řady procesů v našem těle.

Ve stravě moderního člověka není příliš zastoupen, a proto se často objevují příznaky nedostatku hořčíku. Na druhou stranu je díky tomu velmi vyhledávaný jako doplněk stravy v různých formách, ať už tekutých, tabletových nebo jiných.

Rozhodli jsme se vám nabídnout hořčík v jeho citrátové formě – magnesium citrát. Je vysoce vstřebatelný a zajišťuje kompenzaci hladiny hořčíku.

Obsah produktu

Hlavní složky: Každá tableta obsahuje 1250 mg hořčíku - magnesium citrátu, z toho 200 mg čistého hořčíku.

Nutriční hodnoty:

• Jednotlivá dávka: jedna kapsle
• Množství: 60 kapslí
• Balení na: od 20 do 60 dnů (v závislosti na recepci)

Nabízíme čistou a přirozenou podporu pro vaše zdraví:

• 100% aktivní složky
• Bezlepkový
• Bez laktózy
• Bez přidaného cukru
• Bez umělých barviv a konzervantů
• Netestováno na zvířatech.

Doporučení pro příjem a denní dávku

Doporučená denní dávka:

• Jedna až tři kapsle denně po jídle.

Denní doporučené množství hořčíku pro dospělého člověka je asi 450 mg čistého hořčíku.

Dříve se často doporučovalo omezit příjem hořčíku před spaním pro jeho pozitivní vliv na spánek a uklidňující účinek. To je fakt, ale nemá sedativní účinek a nevede k ospalosti, pokud se užívá během dne.

Udržování potřebné hladiny hořčíku v krevní plazmě je důležité v období, kdy jsme nejaktivnější, neboť hořčík souvisí s tvorbou energie a řadou dalších procesů.

Ve skutečnosti je metabolismus hořčíku poměrně dynamický. Pro udržení optimální hladiny hořčíku v těle po celý den je dobré rozdělit doporučenou denní dávku do tří dávek.

Doporučujeme užívat jednu tabletu s jídlem, dvakrát až třikrát denně.

Tento způsob příjmu vám pomůže využívat všech výhod výživového doplňku po celý den, díky čemuž budete efektivnější a efektivnější.

Pro koho je vhodný?

Příjem hořčíku je vhodný pro jakoukoli skupinu lidí.

Jeho výhod je mnoho a účinek se dostavuje rychle, což vás přiměje mít tento kvalitní doplněk stále nablízku.

Nejpotřebnější je pro aktivní sportovce a lidi trpící systémovými střevními onemocněními, kteří nemohou minerál dobře vstřebávat.

Blahodárné účinky doplňku pocítí každý – ať už se jedná o osoby se zvýšenou fyzickou či psychickou zátěží, nebo osoby ve stresu.

Za přítomnosti viditelných příznaků nedostatku se jeho suplementace stává povinnou odpovědností vašeho těla.

Důvěra našich zákazníků je pro nás důležitá. Proto má každý výrobek registrační číslo vydané agenturou odpovědnou za kontrolu potravin a potravinářských přídatných látek, které ověřuje jeho pravost a kvalitu: T032400080

Certifikát GMP

Certifikát GMP - Good Manufacturing Practice - představuje zlatý standard ve výrobě doplňků výživy.

Produkty VitaOn jsou vyráběny podle přísných výrobních procesů a přísné kontroly v každé fázi, což zaručuje vysokou kvalitu a bezpečnost.

Certifikáty GMP jsou jakýmsi důkazem odhodlání naší společnosti poskytovat vám pouze prvotřídní prémiové produkty.

Upřednostňujeme důslednost, přesnost a čistotu, a proto vám nabízíme klid a důvěru, za kterou jsme zodpovědní.

Co je hořčík?

Hořčík je druhý nejrozšířenější minerál v lidském těle. Velké procento je uloženo v kostech, pojivové tkáni, šlachách a méně ve svalové tkáni.

Hořčík se jako kofaktor a koenzym účastní více než 300 enzymatických reakcí. Včetně syntézy bílkovin, regulace funkcí svalové a nervové tkáně, kontroly krevního cukru a krevního tlaku.

Je životně důležitý při syntéze energie, oxidativní fosforylaci a glykolýze.

Jak hořčík funguje?

Tento minerál hraje důležitou roli při stavbě kostní tkáně a při syntéze DNA a RNA.

Hořčík je také kofaktorem při syntéze nejsilnějšího přírodního antioxidantu – glutathionu. Rovněž se aktivně podílí na regulaci tvorby neurotransmiterů a tkáňové signalizace.

Je důležité udržovat přiměřenou hladinu hořčíku v těle kvůli důležitým funkcím, které plní.

Naše tělo potřebuje kompenzovat ztráty minerálu, které jsou výsledkem jeho účasti na mnoha fyziologických procesech.

Velké procento hořčíku se ztrácí při pocení, kdy se s ním přes kůži uvolňuje řada dalších minerálů - K, Na, Ca.

Při chronických onemocněních trávicího traktu dochází k poruše vstřebávání hořčíku, tedy neuspokojování potřeb organismu.

Velká fyzická námaha vede také k nadměrné spotřebě iontů hořčíku, které jsou nezbytné pro svaly a jejich stahy.

To vše a často i řada dalších stavů a okolností vede ke snížení hladiny hořčíku v krvi – hypomagnezémii.

Hořčík získáváme potravou, kterou jíme. V dnešní době, vzhledem k vysokému procentu zpracovaných potravin, které konzumujeme, je příjem hořčíku často hluboko pod požadovanými hodnotami.

To nevyhnutelně vede k řadě nepříjemných vedlejších patologických stavů charakteristických pro moderní svět.

Takové podmínky mohou být:

• Hypertenze
• Depresivní stavy
• Zhoršená kvalita spánku
• Úzkost
• Svalová slabost
• Rezistence na inzulín
• Zvýšení rizika zranění.

Z výše uvedených důvodů je dnes jedním z nejvyhledávanějších doplňků výživy hořčík. Nachází se v různých chemických formách, z nichž každá ve větší míře zvýrazňuje požadovaný účinek.

Nejběžnější a biologicky nejdostupnější, snadno vstřebatelná forma hořčíku je citrát hořečnatý.

Výhody užívání hořčíku

Hořčík je mikroelement, což znamená, že naše tělo potřebuje relativně malé množství tohoto minerálu. To však nezpochybňuje jeho výjimečnou roli pro správné fungování organismu. Podílí se na řadě životně důležitých reakcí a procesů.

Výhody udržení normální hladiny tohoto stopového minerálu ovlivňují zdraví a funkci všech orgánů a systémů v lidském těle. Poskytování potřebného hořčíku bude mít pozitivní dopad na různé aspekty našeho zdraví.

Výhody hořčíku při fyzické námaze

Lidé, kteří sportují nebo vykonávají jiné druhy fyzické námahy, mají větší potřebu hořčíku.

Kromě účasti na syntéze ATP pomáhá hořčík transportovat glukózu do buněk, kde se přeměňuje na energii.

Další zvláště důležitou funkcí ovlivňující skupinu sportovců je regulace a odstraňování kyseliny mléčné ze svalových buněk při zátěži. To samo o sobě vede k větší výdrži a účinnosti při svalových kontrakcích.

Nedostatek hořčíku vede ke vzniku mimovolních svalových kontrakcí (křeče nebo svalové křeče), které jsou značně bolestivé a nesou s sebou riziko samovolného přetržení svalových vláken. Také se mohou objevit plexitidy a svalový hypertonus, což je předpoklad pro zranění.

Výhody hořčíku pro příznaky deprese a úzkosti

Četné klinické studie dokazují souvislost hypomagnezémie (snížení hladiny hořčíku v krvi) se vznikem depresivních a úzkostných poruch.

Mechanismy, kterými působí pozitivně u neuropsychiatrických stavů, jsou předmětem studie.

Bylo však prokázáno, že hořčík se aktivně podílí na regulaci tvorby a uvolňování neurotransmiterů. Vytváří membránové fosfolipidy, čímž udržuje nervovou tkáň živou a funkční.

Výhody hořčíku pro regulaci krevního cukru

Klinické studie prokazují souvislost mezi nízkými hladinami hořčíku a diabetem 2. typu Statistická studie ukazuje, že 48 % diabetiků nezávislých na inzulínu má hypomagnezémii.

Minerál se podílí na regulaci krevního cukru, přímo napomáhá jeho transportu v buňce a zvyšuje citlivost na inzulín.

Lidé s dostatečným příjmem hořčíku mají o 50 % nižší pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu.

Výhody hořčíku jako regulátoru krevního tlaku

Bylo prokázáno, že lidé s hypomagnezémií mají statisticky větší šanci na arteriální hypertenzi nebo vysoký krevní tlak.

Hořčík uvolňuje stěny cév, čímž snižuje cévní odpor a reguluje hodnoty krevního tlaku.

Vysoký krevní tlak je jistým příznakem a předpokladem rozvoje srdečního onemocnění. Hypertenze je rizikovým faktorem pro poškození všech systémů a orgánů v těle.

Nízké hladiny hořčíku v krvi jsou spojeny se zvýšenými hladinami zánětlivého proteinu CRP a také dalších mediátorů zánětu, jako je interleukin-6.

Bylo prokázáno, že dostatečný příjem hořčíku předchází chronickým zánětlivým onemocněním.

Výhody hořčíku pro přeměnu energie

Hořčík je nesmírně důležitý esenciální minerál, bez kterého bychom nemohli existovat.

Hraje nepostradatelnou roli ve výrobě energie, účastní se jako kofaktor proteinu ATP-syntetázy, který provádí syntézu adenosin-trifosfátu v mitochondriích buňky.

Adenosintrifosfát je hlavní buňka přenášející energii v našem těle, která se nejhojněji vyskytuje jako sloučenina s hořčíkem - Mg ATP.

Výhody hořčíku při migréně

Byla nalezena korelace mezi nízkou hladinou hořčíku a frekvencí záchvatů u pacientů trpících migrénou.

Předpokládá se, že užívání adekvátních dávek hořčíku může zabránit možné epizodě migrény.

K pochopení přesného mechanismu je zapotřebí více studií. Předpokládá se, že vazorelaxační účinek hořčíku rozšiřuje mozkové krevní cévy a zmírňuje příznaky migrény.

Výhody hořčíku pro zdraví žen

Hořčík je důležitým přítelem ženské populace. Pomáhá s PMS odstranit zadržování vody, podráždění, křeče v břiše a úzkost spojené s tímto fyziologickým stavem.

Zvýšený příjem se doporučuje ženám, které mají před měsíčním cyklem.

Výhody hořčíku pro kosti

Nejhojnějšími zásobami hořčíku v našem těle jsou kosti a měkké tkáně. To je důvod, proč příjem hořčíku vede k pevnější kostře a snižuje riziko zlomenin.

Studie ukazují, že u rizikových skupin pro osteoporózu (ženy v menopauze, pacienti s renální insuficiencí a další) užívání doplňkového hořčíku ve formě doplňku stravy výrazně snižuje riziko fraktur.

Výhody hořčíku jako prostředku pro lepší spánek

Hořčík podporuje relaxaci svalové a nervové tkáně, čímž pomáhá dosáhnout pocitu klidu, zejména u lidí trpících úzkostnými poruchami. Kromě toho reguluje srdeční rytmus.

Všechny tyto vlastnosti minerálu nepřímo podporují rychlejší unášení a usínání a také kvalitnější spánek.

Hořčík má ale i přímý vliv na spánek – podílí se na regulaci metabolismu inhibičního neurotransmiteru GABA neboli kyseliny gama-aminomáselné, která tlumí funkce nervového systému. Tento neurotransmiter řídí procesy související s usínáním a udržením spánku.

Optimální hladina hořčíku nám pomáhá být aktivní a bdělí během dne a dobře spát v noci, což z něj činí nepostradatelného pomocníka pro aktivní lidi.

Jaké jsou výhody VitaOn Magnesium Citrate?

Hořčík je životně důležitý minerál, jehož nedostatek vede k vážnému narušení činnosti těla.

Jeho dodatečný příjem je více než žádoucí, abychom našemu tělu poskytli potřebné zdroje, aby mohlo co nejefektivněji pracovat.

Užíváním citrátu hořečnatého jako doplňku stravy zajistíme, že naše tělo tento minerál potřebuje, aby se mohlo těšit z dokonalého zdraví a vysokého výkonu. Vysoká stravitelnost produktu VitaOn zajišťuje rychlý vstup do krevního oběhu a nástup pozitivních účinků.

Často kladené otázky

Co mám dělat, když si dám příliš mnoho magnesium citrátu?

Užívání příliš velkého množství citrátu hořečnatého není pro vaše zdraví nebezpečné. Můžete očekávat rychlou stolici, která se projeví jednou průjmovou stolicí. Doporučujeme však dodržovat návod k použití.

Může se citrát hořečnatý užívat během těhotenství?

Příjem hořčíku je pro těhotné ženy velmi důležitý. V dnešní době lékaři zařazují hořčík do seznamu povinných doplňků pro těhotné ženy. Pro upřesnění dávky vám doporučujeme poradit se s vaším AG specialistou.

Oxid hořečnatý nebo citrát hořečnatý?

Oxid hořečnatý má extrémně nízkou biologickou dostupnost, což znamená, že míra jeho vstřebávání naším tělem se blíží 0 %. Z tohoto důvodu vám tým VitaOn nabízí formu magnesium citrátu v optimálních dávkách, abyste z příjmu hořčíku vytěžili maximum. Za své peníze tedy dostanete kvalitu.

Je bezpečné užívat citrát hořečnatý?

Užívání hořčíku ve formě citrátu hořečnatého je při dodržení doporučených dávek naprosto bezpečné. V každodenním životě moderního člověka lze říci, že jeho používání je nutností.