26 prostředků na zastavení kašle s hleny

Vlhký kašel může být příznakem různých zdravotních problémů, jako jsou infekce dýchacích cest, plicní onemocnění nebo alergie. 

Kromě toho, že způsobuje nepříjemné potíže, může také vést k vážným komplikacím, pokud není správně léčen. Například nedostatečná léčba může vést k zadržování hlenu v plicích, což může zkomplikovat infekce nebo způsobit záněty jako je bronchitida a pneumonie. 

Zvládnutí vlhkého kašle nejen zmírňuje příznaky, ale také pomáhá předcházet závažnějším plicním onemocněním a urychluje zotavení organismu.

Vlhký kašel může být velmi nepříjemný a dlouhodobý, ale existuje mnoho domácích metod, které mohou zmírnit příznaky a urychlit zotavení. 

Tyto metody nenahrazují lékařskou léčbu, ale mohou být účinné při mírných formách kašle nebo jako doplněk k terapii. 

Zde je několik populárních domácích metod pro zmírnění vlhkého kašle.

Inhalace

Inhalace jsou výborným způsobem, jak zvlhčit dýchací cesty, naředit hlen a usnadnit jeho vykašlávání. Lze je provádět s různými složkami a bylinkami na suchý a vlhký kašel, které mají antiseptické a protizánětlivé účinky.

1. Eukalyptus

Eukalyptový olej má antiseptické a expektorační vlastnosti. Zmírňuje příznaky kašle.

Pro inhalaci s eukalyptem nakapejte 2–3 kapky éterického oleje do horké vody a inhalujte páru. Proceduru lze opakovat 2–3krát denně po dobu 10–15 minut.

2. Máta

Máta obsahuje mentol, který uvolňuje dýchací cesty. Inhalace s mátou snižují zánět a zmírňují kašel.

Pro inhalaci opět stačí 2–3 kapky éterického oleje z máty do horké vody.

Inhalace opakujte 2–3krát denně po 10–15 minut. Je důležité dávat pozor na teplotu, aby nedošlo k popálení dýchacích cest.

3. Levandule

Levandule je známá svým uklidňujícím, antiseptickým a protizánětlivým účinkem. Je vhodná při kašli, zejména pokud je doprovázen podrážděným krkem a úzkostí.

Pro inhalaci přidejte1–2 kapky éterického oleje z levandule nebo1 polévkovou lžíci sušených levandulových květů do cca 1 litru vroucí vody. Přikryjte si hlavu ručníkem a inhalujte páru po dobu 10–15 minut. 

Je vhodné i pro večerní použití, protože podporuje spánek.

4. Mořská sůl

Mořská sůl má antiseptický účinek a pomáhá zvlhčovat a čistit dýchací cesty. Přispívá k ředění hustého hlenu a usnadňuje odkašlávání.

Rozpusťte1 polévkovou lžíci mořské soliv 1 litru horké, ale ne vroucí, vody. Jakmile se sůl úplně rozpustí, nakloňte se nad nádobu, přikryjte si hlavu ručníkem a inhalujte páru asi 10–12 minut. 

Lze aplikovat 1–2krát denně.

5. Heřmánek

Heřmánek má protizánětlivé, antiseptické a mírně zklidňující účinky. Je mimořádně vhodný při podrážděných sliznicích, kašli a sípání, zejména u dětí a osob s citlivými dýchacími cestami.

Dejte 2 polévkové lžíce sušených květů heřmánku do litru vroucí vody a nechte několik minut povařit. Poté odstavte z ohně a použijte páru k inhalaci, přikryjte si hlavu ručníkem. 

Délka inhalace je přibližně 10 minut.

Teplé nápoje a čaje

Teplé nápoje pomáhají zvlhčit hrdlo, naředit hleny a zmírnit zánět. Také zajišťují hydrataci, což je klíčové při zvládání vlhkého kašle.

6. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má antibakteriální a protizánětlivé účinky, které pomáhají ředit hleny a zmírňují kašel.

Pro zázvorový čaj - nastrouhejte kousek zázvorového kořene o velikosti cca 1 cm, zalijte horkou vodou a nechte odstát 5–10 minut. Pijte 1–2 šálky denně.

7. Čaj s medem a citronem

Med je přírodní antiseptikum a zmírňuje zánět. Citron naopak podporuje hydrataci a dodává vitamín C.

Pro přípravu čaje s medem a citronem přidejte jednu čajovou lžičku medu a šťávu z poloviny citronu do šálku teplé vody. Nápoj se pije ráno nalačno na žaludek.

8. Čaj z tymiánu

Tymián obsahuje éterické oleje, které jsou účinné při kašli a zánětech v krku.

Čaj z tymiánu lze připravit tak, že 1–2 čajové lžičky byliny zalijete horkou vodou. Nechte louhovat 10 minut.

9.  Čaj z oregana

Oregano má antiseptické a expektorační vlastnosti. 

Čaj z oregana se připravuje opět z 1–2 čajových lžiček byliny, které zalijete horkou vodou. Nechte louhovat přibližně 10 minut.

Kloktání

Kloktání je užitečné pro zmírnění zánětů v krku a snížení kašle. Působí antisepticky na sliznici hrdla a snižuje hromadění hlenu.

10. Slaná voda

Slaná voda zmírňuje zánět a snižuje otok sliznice.

Pro kloktání se slanou vodou smíchejte 1 čajovou lžičku solive sklenici teplé vody. Kloktejte několikrát denně, zejména po jídle.

11.  Citronová šťáva

Citronová šťáva má antiseptické vlastnosti a pomáhá ředit hleny.

Pro kloktání s citronem rozpusťte šťávu z poloviny citronu ve sklenici teplé vody a kloktejte 2–3krát denně.

12. Bylinné odvary 

Kloktání bylinnými odvary z heřmánku, eukalyptu nebo šalvěje má protizánětlivé a antiseptické účinky.

Pro kloktání bylinnými odvary připravte nálev z bylinky a až vychladne, použijte jej ke kloktání.

Obklady

Obklady mohou pomoci snížit zánět na hrudníku a urychlit uvolňování hlenů. Poskytují teplo, které zlepšuje prokrvení a zmírňuje bolest.

13. Hořčičný obklad

Hořčice je známá svým zahřívacím účinkem a podporou krevního oběhu.

Pro hořčičný obklad rozpusťte hořčičný prášekv malém množství teplé vody a naneste na gázu nebo látku. Položte ji na hrudník na 10–15 minut. 

Dávejte pozor, abyste nezpůsobili popáleniny.

14. Teplé bylinné obklady

Obklady z heřmánku, eukalyptu a tymiánu jsou vhodné pro zklidnění dýchacích cest.

Pro bylinný obklad použijte čaj z heřmánku nebo eukalyptu, který zahřejete a namočíte do něj gázu. 

Obklad přiložte na hrudník na 20 minut.

15. Teplý obklad s octem a solí

Ocet má antiseptické vlastnosti a sůl zmírňuje zánět.

Teplé obklady s octem a solí se připraví tak, že přidáte 2–3 polévkové lžíce octa a jednu čajovou lžičku soli do horké vody. 

Namočte hadřík a přiložte ho na hrudník na 15–20 minut.

Domácí sirupy

Domácí sirupy mohou pomoci zvlhčit dýchací cesty, naředit hleny a zmírnit příznaky kašle.

16. Sirup s medem a citronem

Med má antiseptické a zklidňující účinky, zatímco citron má antioxidační vlastnosti a pomáhá ředit hleny.

Pro sirup s medem a citronem smíchejte 2 polévkové lžíce medu s půl čajové lžičky citronové šťávy. Konzumujte 1–2krát denně.

17. Sirup s česnekem a medem

Česnek je přírodní antibiotikum a med zmírňuje kašel.

Pro česnekový sirup rozmačkejte2–3 stroužky česnekua smíchejte je s 1–2 polévkovými lžícemi medu. 

Nechte odležet 24 hodin a užívejte 1 čajovou lžičku 3krát denně.

18. Sirup z pampelišky

Kořen pampelišky je známý svými expektoračními a detoxikačními účinky.

Pro sirup z pampelišky spařte 1 polévkovou lžíci sušeného kořene pampelišky ve 250 ml vody po dobu 10–15 minut a přidejte med podle chuti.

19. Sirup ze zázvoru a medu

Zázvor má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají zmírnit podráždění v krku, ředit hleny a tlumit kašel. Med má zase antiseptické a zklidňující účinky na sliznice a zesiluje účinek zázvoru.

Oloupejte a nastrouhejte asi4–5 cm čerstvého kořene zázvoru. Dejte jej do malého hrnce s 250 ml vody a nechte vařit na mírném ohni 10–15 minut.

Tekutinu sceďte a nechte lehce vychladnout. Přidejte 2–3 polévkové lžíce medu, nejlépe přírodního, nepasterizovaného. Dobře promíchejte.

Sirup uchovávejte ve skleněné lahvi nebo sklenici v lednici až 3–4 dny.

Sirup ze zázvoru a medu se užívá různě podle věku následovně:

• Dospělí– 1 polévková lžíce 2–3krát denně.

• Děti starší 1 roku – 1 čajová lžička 2krát denně.

Jedno důležité upozornění – med by se neměl podávat dětem do 1 roku kvůli riziku botulismu.

Tyto domácí metody jsou užitečné pro zmírnění příznaků vlhkého kašle a mohou být kombinovány s léky. 

Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, doporučuje se poradit se s lékařem.

Při vlhkém kašli kromě základních metod léčby existujeještě několik důležitých opatření, která mohou podpořit zotavení a zmírnit příznaky. Pomáhají usnadnit dýchání, ředit hleny a snižovat zánět v dýchacích cestách.

20.  Zvlhčování vzduchu

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit příznaky vlhkého kašle, je zajistit vhodnou vlhkost vzduchuv místnosti. 

Suchý vzduch může vysušovat sliznice dýchacích cest, což vede k většímu podráždění a zhoršení kašle.

Můžete použít zvlhčovač vzduchu, který udržuje optimální vlhkost (mezi 40–60 %). Pokud zvlhčovač nemáte, můžete postavit misku s vodou na radiátor nebo použít vlhký hadřík k navlhčení vzduchu.

Pobyt na čerstvém vzduchutaké může být prospěšný, zejména v mírném podnebí.

21.  Hydratace

Udržování dobré hydratace je stejně důležité pro zmírnění kašle. Při vlhkém kašli se tělo snaží zbavit hlenu a hydratace pomáhá s jeho ředěním, což usnadňuje jeho vylučování.

Je důležité přijímat dostatek tekutin, například vodu, teplé čaje nebo vývary, abyste podpořili hydrataci organismu. Čaje z heřmánku, zázvoru a tymiánu jsou obzvlášť užitečné, protože nejen že hydratují, ale mají i léčivé vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky kašle. 

Je vhodné vyhýbat se nápojům obsahujícím kofein nebo alkohol, protože mohou vést k další dehydrataci organismu.

22.  Horká sprcha (parní lázeň)

Horká sprcha nebo parní lázeň může být užitečná pro zmírnění kašle, protože teplo a pára rozšiřují dýchací cesty, což usnadňuje vykašlávání hlenu.

Abyste využili přínosy parní lázně, vstupte do koupelny a pusťte horkou vodu, aby se místnost naplnila párou. Můžete také přidat éterické olejez eukalyptu nebo máty do horké vody, čímž se účinek zesílí. 

Stravte 10–15 minut v této vlhké páře, soustřeďte se na hluboké dýchání, což pomůže zmírnit kašel.

23.  Strava (vitaminy a minerály)

Strava hrajedůležitou roli připosilování imunitního systému a zotavení z respiračních onemocnění, jako je kašel. Některé potraviny jsou obzvlášť prospěšné při boji se zánětem a kašlem.

Užitečné potraviny a látky při kašli:

• Vitamin C (citrusové plody, jahody, kiwi) – posiluje imunitní systém a má antivirové účinky.

• Vitamin A (mrkev, sladké brambory, špenát) – podporuje regeneraci dýchacích cest.

• Zinek (maso, ryby, semínka) – rovněž podporuje imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.

• Med – má antiseptické a zklidňující účinky, které zmírňují kašel a zánět v krku.

• Česnek– známý svými antimikrobiálními a protizánětlivými účinky, které mohou zmírnit infekce v dýchacích cestách.

24.  Kvalitní odpočinek

Při kašli je důležité dopřát tělu čas na zotavení. Klid a odpočinek urychlují proces hojení.

Součástí odpočinku je také kvalitní spánek. Během spánku je důležité zaujmout správnou polohu, abyste si ulevili od kašle. Pokud je kašel v noci silnější, spěte na vyšším polštáři. To zabrání hromadění hlenu a zmírní kašel.

25.  Vyhněte se dráždivým látkám

Pokud jste vystaveni prachu, cigaretovému kouři nebo jiným znečišťujícím látkám ve vzduchu, může to zhoršit kašel. Ujistěte se, že se nacházíte v prostředí s čistým vzduchem. Pravidelně větrejte místnost, ve které pobýváte.

Kombinace těchto doplňkových metod s tradiční léčbou vám pomůže účinněji zvládnout vlhký kašel a urychlí zotavení. 

Pokud se příznaky nezlepšují, doporučuje se konzultace s lékařem, protože kašel může být příznakem vážného onemocnění.

Zvládání kašle s hleny u dětí vychází ze stejných principů jako u dospělých, ale vyžaduje specifický přístup kvůli citlivějšímu dětskému organismu. 

Zohlednění věku při výběru léčby

U menších dětí musí být léky a léčebné metody pečlivě přizpůsobeny věku. To zahrnuje výběr sirupů proti kašli, které jsou bezpečné, účinné a správně dávkované. 

Mnoho sirupů pro děti obsahuje bylinné složky, které pomáhají ředit hlen, aniž by zatěžovaly organismus.

Vyhněte se volně prodejným lékům

Některé přípravky, které se používají u dospělých, nejsou vhodné pro děti. Léky potlačující kašel, které blokují kašlací reflex, mohou být pro děti nebezpečné, zejména pokud brání přirozenému vykašlávání. 

Lékaři obvykle jejich použití u malých dětí nedoporučují.

Masáž hrudníku a zad

Často podceňovanou metodou úlevy od kašle u dětí je jemná masáž hrudníku a zad. Pomáhá rozhýbat hlen a usnadňuje jeho vykašlávání. 

Masáže by měly být opatrné a jemné, ideálně s použitím přírodních olejů bezpečných pro dětskou pokožku, jako je levandulový nebo eukalyptový olej.

Správné polohování pro úlevu od příznaků

Děti s kašlem a hleny často mají potíže s vykašláváním hlenu. Určitá poloha těla může usnadnit jeho uvolnění. 

Například mírné předklonění nebo poloha v polosedě může pomoci rozhýbat hlen a podpořit jeho vykašlávání.

Péče o prostředí pro dýchání

Vlhký vzduch je zvláště důležitý při léčbě kašle s hleny u dětí. Použití zvlhčovače vzduchu v místnosti nebo vytvoření vlhkého prostředí pomocí parních inhalací pomůže změkčit hleny a usnadnit dýchání. 

To je důležité nejen v zimě, kdy je vzduch sušší, ale i v létě při používání klimatizace, která také vysušuje vzduch.

Bezpečné potraviny a nápoje

U dětí trpících kašlem s hleny hraje strava také důležitou roli. Teplé nápoje, jako je bylinný čaj z heřmánku, tymiánu nebo zázvoru, mohou pomoci zklidnit hrdlo a podpořit uvolnění hlenu. 

Je však důležité, aby nápoje nebyly příliš horké, aby nedošlo k podráždění dětského krku.

Konzultace s pediatrem

Pokud příznaky přetrvávají déle než několik dní nebo se zhoršují, je nutné konzultovat pediatra. 

Lékař může provést vyšetření k určení, zda je kašel s hleny způsoben virovou nebo bakteriální infekcí, alergií nebo jiným onemocněním. 

V případě závažných příznaků nebo obtížného dýchání je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Přestože lze kašel s hleny většinou léčit domácími prostředky a volně prodejnými léky, v některých případech je důležité vyhledat lékařskou pomoc. 

Měli byste navštívit lékaře v následujících případech:

• Dlouhodobý kašel – pokud kašel trvá déle než dva týdny i přes domácí léčbu, je třeba se poradit s lékařem. Dlouhodobý kašel může být příznakem vážného onemocnění, jako je chronická bronchitida nebo zápal plic.

• Obtížné dýchání – pokud dítě nebo dospělý pociťuje dušnost, zrychlené dýchání nebo pocit dušení, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Může jít o zhoršení astmatu, infekci nebo jiné závažné plicní onemocnění.

• Kašel s krví – pokud se v hlenu objeví krev, i v malém množství, je to vážný příznak a je třeba ihned kontaktovat lékaře. Krev ve hlenu může signalizovat plicní infekci nebo jiné vážné onemocnění.

• Horečka a bolest na hrudi – vysoká horečka (zejména nad 38 °C) společně s bolestí na hrudi může naznačovat bakteriální infekci, jako je zápal plic nebo bronchitida. Je nutná návštěva lékaře pro diagnostiku a léčbu.

• Zhoršení příznaků – pokud se po zahájení léčby kašel zhorší nebo se objeví nové příznaky, jako silná bolest na hrudi, závratě nebo zvracení, je to také signál, že je třeba se obrátit na lékaře.

• U dětí – pokud je kašel s hleny u dítěte doprovázen zvýšenou podrážděností, poruchami spánku, sníženou chutí k jídlu nebo celkovým zhoršením stavu, je rovněž nutné navštívit pediatra.

Vždy je lepší poradit se s lékařem, pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu nebo stavu vašeho dítěte. Lékař stanoví přesnou diagnózu a doporučí nejvhodnější léčbu.

Jaké jsou hlavní příčiny vlhkého kašle s hleny?

Vlhký kašel s hleny může být způsoben virovými nebo bakteriálními infekcemi, jako jsou nachlazení, chřipka a bronchitida. Další příčiny zahrnují alergie, kouření, gastroezofageální reflux (GERD) a plicní onemocnění, jako je astma nebo zápal plic.

Jak rozeznat vlhký kašel od suchého?

Vlhký kašel je doprovázen hleny nebo sekretem, které se při kašlání uvolňují. Suchý kašel naopak nevede k vykašlávání hlenu a bývá často vyčerpávající a dráždivý.

Můžete používat antibiotika při vlhkém kašli?

Antibiotika se nedoporučují při virových infekcích, které jsou nejčastější příčinou vlhkého kašle. Používají se pouze tehdy, když je kašel způsoben bakteriální infekcí potvrzenou lékařem.

Jaká domácí léčba může pomoci při vlhkém kašli?

Inhalace s éterickými oleji, teplé nápoje jako čaje z tymiánu, zázvoru a heřmánku, kloktání slanou vodou, teplé obklady a zvýšená hydratace jsou některé z účinných domácích prostředků pro zmírnění příznaků vlhkého kašle.

Zdroje:

• American Lung Association. (2021). "Chronic Bronchitis." https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/chronic-bronchitis