Vše o výhřezech plotének a jejich léčbě

Druh diskové hernie je určen její lokalizací a místem prolapsu (vystoupení) pulpozního těla (jádra) z vláknitého prstence. Každý disk páteřního sloupce může být postižen, ale nejčastěji trpí krční, hrudní a bederní oblast.

V této souvislosti uvádíme hlavní druhy diskové hernie:

• Krční (cervikální) disková hernie: Způsobuje brnění, mravenčení a bolesti v celé horní končetině. Těžší formy mohou vést k poruchám jemných pohybů rukou a svalové slabosti.
• Hrudní disková hernie: Herniování v této oblasti může vést k nepohodlí v horní části hrudníku, břicha a zad. Příznaky se mohou šířit k žebrům a dolním končetinám.
• Bederní (lumbální) disková hernie: Toto je nejčastěji se vyskytující disková hernie. Charakteristická je brněním, mravenčením a silnou náhlou bolestí od beder až po prsty na nohou.

Diskovou hernii, bez ohledu na její druh, byste neměli podceňovat a při prvních příznacích byste měli vyhledat konzultaci s odborníkem.

Herniování disku prochází čtyřmi hlavními fázemi, které vám nyní stručně představíme.

Fáze 1 Degenerativní změny

Během této první fáze je pozorováno snížení pevnosti a flexibility disku. Degenerativní procesy jsou obvykle způsobeny pokročilým věkem a dehydratací buněk.

Fáze 2 Prolaps

Při prolapsu začíná vnější vrstva disku vyčnívat (vystupovat ven), ale pulpozní tělo je stále na svém místě.

Fáze 3 Protruze

V fázi 3 nebo protruzi část pulpozního jádra prochází vláknitým prstencem, ale zadní vaz je stále neporušený.

Fáze 4 Sekvestrace

Toto je konečná fáze diskové hernie. Dochází k volnému fragmentu pulpozního těla, který prošel prasklým vláknitým prstencem a dostal se do páteřního kanálu. Fragment může dopadnout do jakékoli části kanálu a komprimovat důležité nervové struktury.

Diagnostika diskové hernie je složitý proces, který vyžaduje pozornost odborníka. Začíná podrobným popisem vzniku příznaků a jejich vývoje v čase. Provádějí se specifické testy reflexů, svalové síly a citlivosti.

Po fyzikálních testech se přechází k obrazové diagnostice, která zahrnuje magnetickou rezonanci (MRI), počítačovou tomografii (CT) a rentgen. MRI je zlatým standardem pro diagnostiku diskové hernie. Tato metoda poskytuje podrobný a detailní obraz našeho těla.

Kromě medikamentózní a operační léčby může být velká část pacientů léčena fyzioterapií, cvičením a příjmem doplňků stravy. Cílem konzervativní léčby je vyhnout se chirurgickému zákroku a minimalizovat příznaky.

Fyzioterapie a rehabilitace

Fyzioterapie a rehabilitace jsou nesmírně důležitou součástí konzervativní léčby diskové hernie. Zaměřením na páteřní svalstvo posilují páteřní sloupec, snižují bolest a zlepšují pohyblivost těla.

Manuální terapie, ultrazvuk a elektrostimulace jsou často používané metody v léčbě. Tyto metody snižují tlak na stlačený nerv a léčí zánět. Správná konzervativní léčba může rychle odstranit bolest a nepohodlí.

Cvičení a aktivity

Stejně jako u většiny stavů doprovázených bolestí zad, i u diskové hernie může pečlivé provádění správných cvičení výrazně zlepšit příznaky.

Prohlédneme si některá z nejčastěji používaných cvičení:

• Extenze v bederní oblasti: Toto cvičení snižuje tlak na páteřní obratle a disky. Často se používá při lumbální diskové hernii. Postavte se a položte ruce na boky, začněte tlačit rukama boky dozadu, dokud nepocítíte napětí v bederní oblasti. Vydržte 2-3 sekundy a opakujte 10-15krát.
• Protahování krku: Toto je jedno z nejlepších cvičení pro diskovou hernii na krku. Sedněte si na židli a pěkně narovnejte záda. Jemně skloňte hlavu k hrudi, snažte se, aby se brada dotkla hrudi. Opakujte 10-15krát.
• Most: Toto cvičení odstraňuje napětí v zádech, také vrací flexibilitu a pevnost těla. Lehněte si na záda a pokrčte nohy v kolenou. Zvedněte pánev pomocí nohou a snažte se, aby záda zůstala rovná. Opakujte 10-15krát.
• McKenzie extenze: Lehněte si na břicho a opřete se o lokty. Jemně začněte ohýbat záda, dokud nepocítíte, že tlak v zádech klesá. Opakujte 15-20krát.

Toto jsou pouze některá z cvičení, která můžete praktikovat doma a která vám mohou pomoci snížit nepohodlí a bolesti při diskové hernii.

Pásy

Nošení krčního límce nebo bederního pásu snižuje napětí v postižené oblasti. Tyto pomůcky imobilizují postižený úsek, a kombinace s protizánětlivým prostředkem zmírňuje bolest.

Dlouhodobá imobilizace však má i své negativní účinky a může vést k atrofii svalstva. Aby se předešlo nepříjemným následkům, fixační pomůcky se odstraňují ihned po odeznění bolesti a postupně se začíná s lehkým cvičením.

Ozonoterapie

Ozonoterapie je nejnovějším objevem moderní medicíny spojeným s léčbou diskové hernie. Procedura spočívá v aplikaci 12 paravertebrálních (v blízkosti páteřních obratlů) injekcí s ozonem.

Ozon vyvolává oxidaci struktur, které tvoří pulpozní tělo disku. To zlepšuje metabolismus v oblasti kolem herniovaného disku. Konečným efektem je výrazné zmenšení velikosti disku a jeho „vrácení“, jinými slovy nastupuje remise (období bez příznaků onemocnění).

Bohužel, výsledek není dlouhodobý a procedura musí být opakována každé 2-3 roky. Symptomatika zcela mizí v 80-90 % případů.

Domácí léky

Pokud vás příznaky diskové hernie trápí, existují některé domácí léky, které můžete vyzkoušet.

Představujeme vám některé z nejlepších domácích léků na diskovou hernii:

• Pokoj: Domácí lék na diskovou hernii je úplný klid po několik dní. Nedělejte žádné náhlé pohyby, vyhněte se těžkým zátěžím a aktivním činnostem. Úplný klid uvolňuje svalstvo a snižuje bolest.
• Teplé a studené obklady: Studené obklady během prvních 48 hodin dobře působí na zánět a napětí ve svalech. Teplé obklady zase uklidňují bolest.
• Cvičení: Jak jsme zmínili výše, provádění lehkých cvičení s cílem zlepšit pohyby v postižené oblasti je velkým přínosem při boji s diskovou hernií.

A nakonec, ale neméně důležité je správná poloha těla, která může snížit napětí a ztuhlost v bedrech.

Strava a životní styl

Lidé s nadváhou jsou vystaveni většímu riziku vzniku diskové hernie. Vysoká tělesná hmotnost vyvíjí tlak na páteřní obratle a meziobratlové disky.

Dodržování vhodného stravovacího režimu a snížení hmotnosti zlepší efekt léčby.

Doplňky a byliny

Přírodní medicína je upřednostňována před nesteroidními protizánětlivými a jinými léky. Přírodní prostředky, které můžeme použít, jsou doplňky stravy a byliny.

Představíme vám některé z nich.

Citrát hořečnatý

Hořčík hraje klíčovou roli v boji s diskovou hernií, pomáhá uvolňovat svalstvo a zlepšuje celkovou funkci nervového systému. Kromě silné bolesti se při diskové hernii často vyskytují svalové křeče v oblasti postiženého disku, což zvyšuje nepohodlí.

Hořčík je svalový relaxant - uvolňuje svalstvo, snižuje napětí a zmírňuje bolest. Pravidelný příjem hořčíku sníží příznaky diskové hernie a urychlí procesy regenerace.

Omega 3

Bolest a zánět doprovázející diskovou hernii brání jak práci, tak zábavě, protože omezují vaše pohyby. Příznaky se mohou zhoršit a stát se chronickými kvůli vzniklým komplikacím.

Můžete se zbavit příznaků příjmem Omega 3 mastných kyselin, které jsou esenciální pro tělo a působí protizánětlivě. Omega 3 od VitaOn je k dispozici ve formě kapslí pro perorální užití.

Příjem Omega 3 zmírní bolest a zánět způsobený vyčnívajícím diskem. Tento doplněk celkově posiluje jak pohybový aparát, tak nervový a kardiovaskulární systém.

Zázvor

Zázvor je známý svými protizánětlivými vlastnostmi, které přicházejí na pomoc při léčbě diskové hernie. Jeho aktivní složky snižují zánět a zmírňují bolest.

Příjem zázvoru zlepšuje krevní oběh v postižené oblasti a urychluje regeneraci tkání. Zázvor od VitaOn je ve formě bylinné tinktury, kterou můžete užívat nejen při zánětlivých procesech, ale také pro posílení imunitního systému.

Kočičí krok

Pokud se bolest těžko uklidňuje a neustále vás trápí, bylinná tinktura Kočičí krok (Clinopodium vulgare) může být vaším záchrancem. Bylinná tinktura se používá k zmírnění bolesti při diskové hernii.

Potlačuje příznaky zánětu, snižuje otok a odstraňuje nepříjemné pocity v problémové oblasti. Kromě toho bylina urychluje cirkulaci a podporuje rychlou regeneraci pojivové tkáně.

Způsoby zmírnění bolesti

Všechny výše uvedené prostředky lze kombinovat. Kromě nich můžete využít alternativní medicínu - chiropraxi (manuální terapii), akupunkturu a masáže s mastmi na diskovou hernii.

Pravidelné používání těchto praktik zvýší svalový tonus a sníží napětí v páteřním sloupci.

Těžké případy, které zahrnují přítomnost několika diskových hernií, vzniklé komplikace a přetrvávající bolest, vyžadují podávání léků v injekční formě nebo chirurgický zákrok.

Injekce

Epidurální kortikosteroidní injekce jsou nejčastěji používané při diskové hernii. Kortikosteroidy přímo zasahují postiženou oblast v páteřním sloupci a odstraňují zánět a bolest. Používají se při velmi silných bolestech a nervových poškozeních, když jiné metody nevedou k úspěchu.

Léky

Při lehkých zánětech a bolestech můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky, svalové relaxanty nebo orální kortikosteroidy.

Těžší případy vyžadují pozornost odborníka, který vám doporučí silné analgetika při diskové hernii nebo léky na neuropatickou bolest, jako jsou gabapentiny a další.

Chirurgický zákrok

Chirurgický zákrok je nezbytný, když je bolest nesnesitelná, dochází k svalové slabosti nebo brnění v končetinách.

Částí operační léčby diskové hernie jsou:

• Mikrodiskektomie
• Laminektomie
• Výměna disku
• Spinalní fúze

Tyto operace se provádějí s cílem dosáhnout úplné remise onemocnění a předejít komplikacím s ním spojeným.

Život s diskovou hernií je náročný, ale existují jednoduché způsoby, jak si ušetřit velkou část nepohodlí.

Vyhněte se zvedání těžkých předmětů, udržujte správnou polohu těla a používejte ergonomický nábytek. Pravidelně se hýbejte, protože fyzická aktivita je velmi důležitá pro udržení svalového tonusu a flexibility těla. Stravujte se zdravě a nepřetěžujte se.

Léčba diskové hernie zahrnuje úpravy životního stylu, neinvazivní metody a v krajním případě chirurgické zákroky. Včasná diagnostika a individuální přístup, včetně fyzioterapie, cvičení a příjmu doplňků stravy a bylin, mohou výrazně zlepšit stav.

Může životní styl příznivě ovlivnit diskovou hernii?

Ano, samozřejmě. Udržování správné polohy těla, časté cvičení, vyhýbání se zvedání těžkých předmětů a používání ergonomického nábytku pomáhá zlepšit stav.

Kolik času je potřeba k zotavení po operaci?

Zotavení po operaci diskové hernie je individuální pro každého člověka. Obvykle je pro úplné zotavení, včetně rehabilitace a návratu k normální svalové síle a pohybům, potřeba několik týdnů až 2-3 měsíce.