Kyselina močová je konečným produktem metabolismu purinů – sloučenin, které se přirozeně vyskytují v těle i v mnoha potravinách. Když její hladina v krvi překročí normální hodnoty, vzniká hyperurikémie (z latiny doslova „vysoká hladina kyseliny močové v krvi“). Tento stav zvyšuje riziko dny a je také spojen s hypertenzí, poškozením ledvin, metabolickým syndromem, obezitou, kardiovaskulárními onemocněními, poruchami lipidového profilu a diabetem 2. typu.
V posledních letech dochází k výraznému nárůstu případů hyperurikémie po celém světě, přičemž hodnoty se u různých populací pohybují mezi 9 % a 24 %. Přesné mechanismy stojící za tímto stavem však zatím nejsou zcela objasněny.
Na druhé straně je hořčík základní minerál s prokázaným významem pro mnoho fyziologických procesů – od energetického metabolismu a svalové funkce až po imunitní ochranu a kontrolu zánětu.
Data ukazují, že nedostatek hořčíku může přispívat k rozvoji chronických onemocnění, jako je cukrovka, kardiovaskulární choroby, osteoporóza a deprese. V současnosti se předpokládá, že hořčík může hrát roli také v regulaci kyseliny močové, mimo jiné svým vlivem na zánětlivé markery, jako je CRP (C-reaktivní protein). Tyto markery bývají zvýšené i při hyperurikémii.
Dostupné studie jsou zatím omezené, ale naznačují možnou souvislost mezi nízkým příjmem hořčíku a zvýšenou hladinou kyseliny močové. To vyvolává otázku – může být hořčík klíčovým prvkem v kontrole nebo prevenci hyperurikémie a jejích komplikací? A existuje souvislost mezi dnou a hořčíkem?
Vztah mezi hořčíkem a kyselinou močovou
Hořčík hraje důležitou roli v regulaci enzymů, elektrolytické rovnováhy, krevního tlaku a zánětlivých reakcí.
V posledních letech se stále více pozornosti věnuje jeho možné souvislosti s hladinou kyseliny močové a rizikem vzniku hyperurikémie.
Nedostatek hořčíku a riziko hyperurikémie
Několik epidemiologických studií zjistilo nepřímou souvislost mezi příjmem hořčíku a hladinou kyseliny močové v krvi.
Nedostatek hořčíku může souviset s vyšším výskytem hyperurikémie a zhoršením dny, zejména u lidí s diabetem 2. typu, metabolickým syndromem nebo nadváhou.
Předpokládá se, že nízké hladiny hořčíku přispívají k oxidačnímu stresu a chronickému zánětu, které mohou zvyšovat tvorbu nebo snižovat vylučování kyseliny močové.
Zlepšení cirkulace a funkce ledvin
Hořčík má vazodilatační účinek a podporuje normální funkci endotelu krevních cév, včetně těch ledvinných. Zlepšený krevní průtok může usnadnit ledvinnou filtraci a vylučování odpadních produktů, včetně kyseliny močové.
To je obzvlášť důležité, protože ledviny jsou hlavním orgánem zodpovědným za odstraňování kyseliny močové z těla.
Regulace vápníkové rovnováhy
Hořčík interaguje s vápníkem na buněčné úrovni.
Při nedostatku hořčíku se často pozoruje zvýšené intracelulární hromadění vápníku. To může vytvářet podmínky pro ukládání solí kyseliny močové v kloubech a tkáních – proces spojený s záchvaty dny. Udržování optimální koncentrace hořčíku podporuje normální metabolismus vápníku a snižuje riziko krystalizace urátů.
Snížení akumulace kyseliny močové
Hořčík pomáhá alkalizovat moč, čímž zvyšuje rozpustnost kyseliny močové. Při více zásaditém prostředí se snižuje riziko tvorby jak vápenatých, tak urátových kamenů a usnadňuje se vylučování kyseliny močové močí. To je důležité jak při prevenci dny, tak u pacientů s jinými formami nefrolitiázy.
Protizánětlivý účinek – hořčík a zánět
Hořčík prokazatelně potlačuje tvorbu některých prozánětlivých cytokinů a markerů, jako je CRP (C-reaktivní protein), který bývá často zvýšen u hyperurikémie.
Zánět hraje roli při zhoršení dnavých záchvatů, proto může mít protizánětlivý potenciál hořčíku dodatečný pozitivní efekt.
Hořčík a úleva od příznaků dny
Dna je zánětlivé onemocnění, které se projevuje náhlými, často silně bolestivými záchvaty v kloubech, nejčastěji u kořene palce na noze.
Ačkoli hlavní příčinou dny je hromadění krystalů kyseliny močové, závažnost a délka trvání příznaků závisí na stavu kloubů, zánětlivé reakci, oxidačním stresu a individuálních faktorech organismu.
V tomto kontextu může hořčík hrát doplňkovou roli při zmírnění symptomů.
Podpora svalové a kloubní relaxace
Hořčík se aktivně podílí na svalové relaxaci a snižuje napětí v periartikulárních tkáních, tedy v tkáních obklopujících klouby. Při dnavých záchvatech, kdy jsou okolní svaly a vazy napjaté kvůli bolesti a otoku, může mít hořčík mírný spasmolytický a uvolňující účinek.
Snížení frekvence a intenzity záchvatů
Pravidelný příjem hořčíku může přispět ke stabilizaci zánětlivého prostředí v organismu. Svým vlivem na zánětlivé mediátory a imunitní odpověď může pomoci omezit četnost a délku dnavých epizod u lidí, kteří již onemocněním trpí.
Zlepšení spánku a celkové kondice
Dna bývá často spojena se zhoršením kvality spánku kvůli nočním bolestem kloubů, které jsou pro záchvaty typické.
Hořčík je známý svou schopností zlepšovat spánek a snižovat úroveň úzkosti. To může mít nepřímý, ale významný efekt na regeneraci během dnavého záchvatu.
Kombinace s jinými prostředky
Hořčík lze bezpečně kombinovat s protizánětlivými prostředky a s dietou s nízkým obsahem purinů. Při dodržování lékařských doporučení je doplňkový příjem hořčíku považován za podpůrné opatření, nikoli za hlavní léčbu.
Vyzkoušejte ''Hořečnatý citrát'' od VitaOn
Vhodné hořečnaté doplňky při zvýšené kyselině močové
Při zvýšené hladině kyseliny močové se doporučuje volit hořečnaté doplňky s dobrou vstřebatelností a nízkým rizikem podráždění žaludku. Takové jsou organické formy hořčíku.
Nejčastěji používané formy a přípravky s hořčíkem jsou:
-
Hořečnatý citrát – dobrá vstřebatelnost, vhodný pro každodenní užívání.
-
Hořečnatý glycinát – šetrný k žaludku, vhodný při citlivosti nebo při kombinaci úzkosti a problémů se spánkem.
-
Hořečnatý malát – vhodný při únavě a svalových bolestech, které často doprovázejí metabolické poruchy.
Existuje také jiná forma hořčíku nazývaná hořečnatý taurinát. Jde o organickou sůl hořčíku s aminokyselinou L-taurinem. Jak již bylo uvedeno, hořčík se různými mechanismy podílí na boji proti vysoké hladině kyseliny močové a s ní spojenému zánětu. Experimentální modely naznačují, že aminokyselina L-taurin rovněž zlepšuje purinový metabolismus a může pomoci regulovat hladinu kyseliny močové při hyperurikémii.
Formy hořčíku s nižší vstřebatelností, jako je oxid nebo uhličitan hořečnatý, nemá smysl užívat bez ohledu na důvod či účel.
Často kladené otázky
Pomáhá hořčík při vysoké hladině kyseliny močové?
Ano, studie ukazují, že hořčík se může podílet na regulaci hladiny kyseliny močové několika mechanismy.
Existuje prokázaná souvislost mezi nedostatkem hořčíku a dnou?
Ano, bylo zjištěno, že pacienti s dnou často trpí sníženou sérovou hladinou hořčíku.
Která forma hořčíku je nejúčinnější proti dně?
Organické formy hořčíku, jako hořečnatý citrát, glycinát a zejména hořečnatý taurinát, jsou považovány za nejúčinnější.
Zanechte komentář