L-Karnitin

L-Karnitin je přírodní produkt, který se podílí na metabolismu našeho těla a má aminokyselinovou povahu. Je podmíněně esenciální a část naší potřeby je zajištěna vlastním tělem. Druhou část získáváme z potravy nebo při zvýšené potřebě – jako doplněk stravy v naší dietě.

Nabízíme vám sůl L-Karnitinu a kyseliny vinné – L-Karnitin tartarát ve snadno vstřebatelné kapslové formě. Jeho zařazení do vašeho režimu vám může přinést různé zdravotní přínosy díky širokému spektru účinků této látky. Sportovci pocítí jeho výhody i během tréninku.

Složení produktu

• Obsah v jedné kapsli/dávce: 500 mg L-Karnitin tartarát
• Počet dávek v balení: 60 dávek

Další složky: želatinová kapsle.

Nabízíme čistou a přirozenou podporu vašeho zdraví:

• 100 % aktivní složky
• Bez lepku
• Bez laktózy
• Bez přidaného cukru
• Bez konzervantů a umělých barviv
• Netestováno na zvířatech.

Způsob užívání

Je žádoucí užívat doplněk L-Karnitin nalačno, nejlépe v kombinaci s tréninkovým režimem. V takovém případě se užívá nalačno před tréninkem.

Pro osoby, které necvičí – užívat mezi jídly.

Nepřekračujte více než 4 kapsle nebo 2000 mg denně.

Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte na suchém a chladném místě. Tento produkt je doplněk stravy a nemůže nahradit pestrou stravu.

Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Spotřebujte před datem uvedeným na obalu.

Před užíváním produktu se poraďte se svým lékařem, pokud trpíte nějakým onemocněním.

Vedlejší účinky a nadměrný příjem

L-Karnitin je přirozená chemická sloučenina a metabolit, který si lidské tělo dokáže syntetizovat samo. Z tohoto důvodu je jeho doplňkový příjem obecně považován za bezpečný.

Dávky 2 g/den, užívané po dlouhou dobu, nepředstavují potenciální riziko vedlejších účinků.

Vedlejší účinky se objevují při dávkách nad 3 g a nejčastěji zahrnují reflux, pálení žáhy nebo průjmové stolice.

Při dlouhodobém a systematickém předávkování však studie ukazují, že L-Karnitin může zvyšovat riziko tvorby aterosklerotických plaků.

Nadbytečný L-Karnitin je absorbován střevní mikroflórou a metabolizován na TMAO (trimethylamin-N-oxid) a gama-butylbetain. Tyto látky jsou spojovány s celkově zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Důvěra našich zákazníků je pro nás důležitá. Proto každý produkt disponuje registračním číslem vydaným Agenturou odpovědnou za kontrolu potravin a doplňků stravy, které ověřuje jeho autentičnost a kvalitu: T032304434

GMP certifikát

GMP certifikát – Dobrá výrobní praxe – představuje zlatý standard ve výrobě doplňků stravy.

Produkty VitaOn jsou vyráběny s přísným dodržováním výrobních procesů a zaváděním důkladné kontroly v každé fázi, což zaručuje vysokou kvalitu a bezpečnost.

GMP certifikáty jsou důkazem našeho odhodlání poskytovat vám pouze prvotřídní prémiové produkty.

Naše priority jsou stálost, přesnost a čistota, a tím vám nabízíme jistotu a důvěru, za které neseme odpovědnost.

Pro koho je vhodný?

L-Karnitin je aminokyselina, která se nepodílí na stavbě bílkovin, ale plní v našem těle důležité funkce. Část si organismus vyrábí sám, zatímco zbytek získáváme z potravy.

Lidé s narušenou funkcí jater nebo ledvin potřebují L-Karnitin a mohou mít prospěch z jeho užívání ve formě doplňku stravy.

Další skupinou, pro kterou je příjem L-Karnitinu více než doporučený, jsou vegani – všechny potraviny bohaté na L-Karnitin se nacházejí výhradně v živočišných produktech.  Z tohoto důvodu vegani často trpí jeho nedostatkem.

Lidé oddaní sportu a usilující o vysoké výkony jsou ti, kteří nejčastěji sahají po L-Karnitinu. Zvyšuje sportovní výkonnost, sílu, silovou vytrvalost a přispívá k dobré funkci srdečního svalu.

Celkově je L-Karnitin bezpečný produkt s širokým účinkem a mnoha přínosy pro lidský organismus.

Co je L-Karnitin?

L-Karnitin je derivát aminokyselin, který se endogenně (uvnitř těla) syntetizuje z aminokyselin lysinu a methioninu. Tento proces probíhá v játrech, mozku a ledvinách, přičemž největší zásoby karnitinu v těle se nacházejí ve svalové tkáni – více než 95 %.

L-Karnitin je živina, která je podmíněně esenciální. To znamená, že tělo si dokáže syntetizovat určité množství této aminokyseliny, ale zbytek, který potřebuje pro správné fungování, musí získávat z potravy.

Potraviny bohaté na L-Karnitin pocházejí převážně z živočišných zdrojů, přičemž nejbohatší na tuto látku jsou červené maso a ryby. Samotný název pochází z latiny – carnis/caro – a znamená maso, tkáň.

Vegetariáni nemohou přijímat dostatečné množství L-Karnitinu, protože jeho obsah v rostlinných potravinách je zanedbatelný. Proto je pro ně jeho suplementace ve formě doplňku stravy důležitá.

Předčasně narozené děti, stejně jako lidé s poruchou funkce ledvin, rovněž nejsou schopni syntetizovat potřebné množství této látky, což vyžaduje její dodatečný příjem ve formě doplňků stravy.

Aby tělo mohlo produkovat dostatečné množství L-Karnitinu, je důležité, aby mělo k dispozici dostatek vitamínu C.

Formy L-Karnitinu

L-Karnitin je standardní biologicky aktivní forma karnitinu, která se vyskytuje v přírodě a nejčastěji se používá ve složení doplňků stravy.

Další formy karnitinu jsou:

• D-Karnitin – neaktivní forma karnitinu, která po vstupu do těla vede k vyčerpání hladin karnitinu, narušení metabolismu tuků a zvýšenému oxidačnímu stresu. Má hepatotoxické účinky, tj. poškozuje jaterní buňky.
• N-acetyl-L-karnitin (ALCAR) neboli acetyl L-karnitin – nejaktivnější forma z hlediska mozkové funkce. Chrání před neurodegenerativními onemocněními.
• Glycyl-propionyl L-karnitin – studie naznačují, že tato forma je nejvhodnější pro periferní cévní patologie a vysoký krevní tlak. Předpokládá se také, že zvyšuje syntézu oxidu dusnatého, čímž zlepšuje prokrvení orgánů.
• L-Karnitin-L-tartrát (LCLT) – nejpoužívanější forma v oblasti doplňků stravy. Má mnoho užitečných účinků a velmi rychlou vstřebatelnost. Právě L-Karnitin-L-tartrát je forma, kterou jsme použili v našem produktu.

Biosyntéza a metabolismus L-Karnitinu

Jak jsme již zjistili, náš organismus je schopen syntetizovat určité množství karnitinu. U člověka je substrátem pro jeho syntézu 6-N-trimethyllysin (TML).

Tento se na druhé straně vytváří methylací aminokyseliny lysin. Po hydroxylaci se TML přemění na hydroxyttrimethyllysin (HTML), přičemž tato reakce vyžaduje účast kyseliny askorbové a železa.

Po interakci s enzymem HTML aldolázou se HTML přemění na 4-trimethylamin butanal aldehyd (TMABA) a glycin. TMABA podstoupí proces dehydrogenace a přemění se na gama-butyrobetaín, který se hydroxyluje na L-karnitin, přičemž reakce vyžaduje přítomnost zinku a železa.

Tyto složité biochemické procesy ukazují stručně na potřebu správné výživy a užívání doplňků, když nedokážeme pokrýt naše denní potřeby o mikro a makroelementy.

Karnitin se podílí na procesu transportu mastných kyselin přes mitochondriální membránu, přičemž vytváří dlouhý ester acetyl L-karnitinu.

Pro tento transport jsou potřebné bílkoviny, jako je karnitin palmitoyl transferáza 1 a 2. Podílí se také na oxidačně-redukčních procesech přeměny acetyl-CoA na CoA a naopak, přijímá nebo odevzdává acetylovou skupinu.

L-karnitin se podílí na přenosu mastných kyselin z cytosolu do mitochondrií buňky, kde podstupují další oxidaci a jsou spalovány pro výrobu energie.

Tento proces má tři etapy a nazývá se karnitinová shuttle.

L-Karnitin a jeho vztah k lidskému zdraví

Na roli L-karnitinu v lidském zdraví bylo provedeno řada výzkumů. Vzhledem k jeho významné účasti v biochemických procesech v buňkách, jeho potenciální vlastnosti jsou zkoumány v různých aspektech zdraví.

Širší vědecký zájem se zaměřuje na jeho účinky při:

• Alzheimerově chorobě a jiných neurovegetativních onemocněních
• Kardiovaskulárních a periferních cévních onemocněních
• Cukrovce
• Osteoartróze
• Neplodnosti
• Redukci hmotnosti (L-karnitin pro hubnutí)
• Jeho účinku na sportovní výkony.

Účinek L-karnitinu jako regulátora energetických procesů

Hlavní rolí L-karnitinu v těle je přenášet mastné kyseliny/triglyceridy z jejich zásob v buněčné plasmě do mitochondrií. Tam podstupují beta-oxidaci a jsou rozkládány na energii ve formě adenosintrifosfátu, kterou tělo může využít.

Při nadměrném příjmu kalorií, když jsou zásoby glykogenu plné a tělo nepotřebuje energii, přebytečná glukóza začíná být transformována procesem lipogeneze na triglyceridy. To vede k inhibici účinku L-karnitinu a zastavení procesů rozkladu tuků.

V praxi je to vysvětlení, že při dodržování režimu pro snižování tělesné hmotnosti, i jedno větší jídlo, které přesahuje aktuální energetické potřeby těla, vede ke zastavení lipolýzy.

Naopak – při dlouhých obdobích hladovění (více než 48 hodin) nebo intenzivní fyzické námaze se hladiny adenosintrifosfátu výrazně snižují. To je signál pro tělo, aby začalo mobilizovat mastné kyseliny ze svých zásob a s pomocí L-karnitinu je transportovalo do mitochondrií, kde slouží jako energie.

Výhody L-karnitinu při léčbě Alzheimerovy choroby a demence

Ačkoli informace na této stránce se zaměřují na formu L-karnitinu, přesto si zaslouží pozornost i jeho "bratr" Acetyl-L-karnitin jako experimentální prostředek pro zpomalení a prevenci Alzheimerovy choroby.

Při této nemoci se v neuronech hromadí plaky a degenerativní proteiny, včetně cholinergních neuronů, které jsou odpovědné za paměť a procesy zapamatování.

Při Alzheimerově chorobě, stejně jako u demence, jsou hladiny acetylcholinu nízké, a užívání ALCAR může vést k jejich udržování na optimálnějších hodnotách, čímž se zpomaluje vývoj nemoci.

Výhody užívání L-karnitinu při kardiovaskulárních onemocněních

V řadě výzkumů byly prokázány povzbudivé výsledky při přidávání L-karnitinu jako doplňku stravy u lidí s nadváhou. V těchto případech se pozoruje snížení diastolického krevního tlaku.

Také zlepšuje funkci srdečního svalu a snižuje příznaky u pacientů trpících srdečním selháním.

L-karnitin snižuje hodnoty špatného cholesterolu, zároveň optimalizuje hladiny dobrého HDL cholesterolu, čímž snižuje riziko aterosklerózy.

Je známo antioxidační působení karnitinu. Tato jeho vlastnost brání oxidaci lipoproteinů a následně usazování plaků na cévách.

L-karnitin zlepšuje sportovní výkon

L-Karnitin je látka prospěšná pro organismus, která vykonává řadu příznivých účinků. Nejvíce známý je však ve sportovní oblasti. Předpokládá se, že jeho užívání vede k celé řadě pozitivních účinků.

Je třeba vzít v úvahu, že mnoho z nich se dostaví až po delší době užívání, a velká část je nepřímá v důsledku jeho působení na buněčné úrovni.

To ho odlišuje od jiných doplňků, které působí okamžitě, ale rozhodně to neznamená, že L-Karnitin nepůsobí a nevede k příznivým účinkům.

L-Karnitin má různé prospěšné účinky související se sportem:

• Pomáhá k rychlejší regeneraci po fyzické zátěži.
• Zlepšuje dodávku kyslíku do svalů. Tím se svaly stávají vytrvalejšími při dlouhotrvajících aerobních aktivitách.
• Zvyšuje prokrvení a produkci oxidu dusnatého. Zpomalí hromadění kyseliny mléčné a zpomaluje pocit únavy.
• Má spojitost se zvýšenou syntézou červených krvinek u sportujících jedinců.
• Užíván hodinu před tréninkem, zlepšuje výsledky a výkony jak v aerobní, tak v anaerobní fázi tréninku.

Výhody L-Karnitinu v boji proti cukrovce

Klinické studie přinášejí nadějné výsledky ohledně role karnitinu při kontrole diabetu 2. typu.

Důkazy naznačují, že jeho užívání může snížit hladiny krevní glukózy na lačno, stejně jako hladiny glykosylovaného hemoglobinu. Současně zlepšuje inzulínovou citlivost u lidí s diabetem a nadváhou.

Podle autorů studie je mechanismus účinku, kterým karnitin vykonává své účinky, ten, že moduluje inzulínové receptory a mění expresi specifických genů odpovědných za regulaci hladiny cukru v krvi.

Hypoteticky se předpokládá, že tato aminokyselina může zlepšit funkci beta buněk slinivky břišní, které jsou zodpovědné za produkci inzulínu.

Pozice L-karnitinu jako antioxidant a ochranný prostředek pro játra

L-karnitin má silné antioxidační účinky a váže volné radikály.

To ho činí vhodným v boji proti oxidačnímu stresu a pomáhá při provádění detoxikačních procesů v těle.

Výzkumy ukazují, že užívání L-karnitinu jako doplňku stravy:

• Snižuje hladiny jaterních enzymů
• Zlepšuje funkci jater
• Snižuje obsah triglyceridů.

Je vhodný pro užívání u lidí s narušenou funkcí jater, stejně jako při steatóze (ztučnění) jater.

Výhody L-karnitinu pro zlepšení plodnosti

Výzkumy ukazují, že užívání L-karnitinu (3-5 g) denně vede k významnému zvýšení spermatogeneze, zvyšuje množství a kvalitu semenné tekutiny. Zlepšuje pohyblivost, stejně jako morfologii spermií.

Kromě plodnosti u mužů existují důkazy, že užívání L-karnitinu zlepšuje ovulaci a zvyšuje procento početí u žen s polycystickými vaječníky.

Výhody L-karnitinu při léčbě chronických zánětlivých onemocnění

Podle některých výzkumů L-karnitin snižuje hladiny C-reaktivního proteinu. Tento protein představuje biomarker úrovně systémového zánětu v těle.

Užívání karnitinu také snižuje hladiny malondialdehydu, produktu oxidace lipidů. Tento marker je prozánětlivý a odpovědný za vznik bolestivého syndromu u lidí trpících osteoartritidou.

Tyto výsledky jsou nadějné a směřují k provedení nových studií týkajících se potenciální role L-karnitin při snižování zánětu a bolestivého syndromu u lidí s chronickými zánětlivými a degenerativními onemocněními kosterního systému.

Jaké jsou výhody L-karnitin od VitaOn?

VitaOn vám poskytuje vysoce kvalitní, snadno vstřebatelný L-karnitin ve formě L-karnitin tartrátu.

Jeho užívání pokryje potřebné množství L-karnitinu pro vaše tělo, aby mohlo bez problémů vykonávat všechny funkce a procesy, ve kterých se tato látka podílí.

L-karnitin je zdravý doplněk stravy, který má různorodý účinek na lidské zdraví. Z jeho užívání mohou mít prospěch nejen sportovci, jak se dosud často tvrdilo, ale i všichni lidé, kteří dbají na své zdraví.

Často kladené otázky

Má užívání L-karnitinu prospěch pro vegetariány?

Ano. Protože L-karnitin se přirozeně nachází převážně v mase, jeho přidání do stravy vegetariánů a veganů ve formě doplňku stravy může mít silný příznivý a zřetelný účinek.

Může být redukována tělesná hmotnost při užívání L-karnitinu, pokud nejsme v kalorickém deficitu?

Ne. Redukce hmotnosti je vždy a nezbytně spojená s udržením negativní kalorické bilance. L-karnitin může optimalizovat tento proces za podmínky příjmu menšího množství kalorií, než kolik je spáleno.

Kdo by neměl užívat L-karnitin?

Děti, těhotné a kojící ženy by neměly užívat tento doplněk kvůli nedostatečným informacím o jeho bezpečnosti. Konzultujte s lékařem v případě užívání léků, které zpomalují srážení krve.