- Vhodné doplňky pro obnovení rovnováhy střev
- Byliny na průjem s antibakteriálními a antivirovými vlastnostmi
- Byliny na průjem se stažným účinkem (astringentní vlastnosti)
- Byliny na průjem s uklidňujícím účinkem (protizánětlivé a spazmolytické vlastnosti)
- Byliny pro obnovení sliznice (demulcentní vlastnosti)
- Byliny na průjem s antioxidačními účinky
- Doporučený denní příjem bylin při poruše
- Často kladené otázky
Průjem, známý také pod názvem porucha, je relativně často se vyskytující nefysiologický stav trávicího systému a symptom jeho nesprávného fungování.
Kromě zvýšené frekvence stolice je při průjmu často přítomny i jiné symptomy jako břišní bolest, nadýmání břicha, únavu, závratěa možná následná vážná dehydratace, což kromě obzvláště nepříjemného je i ohrožující.
Národ od věků používárůzné byliny a jejich extrakty pro zvládání symptomů a úlevu od průjmu.
Bylinné léčení při průjmu se uskutečňuje díky aktivním fytnutrientům, které jsou obsaženy v léčivých rostlinách. Ty mohou pomoci prostřednictvím několika různých mechanismů, přičemž často jedna bylina může řešit více než jeden problém spojený s narušeným zdravím střev.
Některé byliny jsou bohaté na látky, které mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci eliminovat patogenní mikroorganismus rychleji než organismus.
Jiní zástupci bylinného království jsou bohatí na látky s protizánětlivým charakterem, které sníží otok v črevní sliznici.
Astringentní kvality některých léčivých rostlin jsou velmi silně vyhledávané. V praxi aktivní látky s podobným efektem vedou ke stahu sliznice a kapilární sítě, čímž sníží črevní propustnosta mohou vést k „stažení“.
Spazmolytické účinkyjsou vyhledávány, když je průjem doprovázen bolestivými črevními křečemi a tenesmy. Aktivní látky v některých bylinách mají vlastnosti uvolňovat hladkou svalovinu střev a tím ulevují nepříjemnému pocitu z bolestivých črevních křečí.
Antioxidační účinkyjsou charakteristické pro mnoho léčivých rostlin a jejich nepřímé účinky vedou k snížení škod od volných radikálů, které se hromadí ve velkých množstvích při zánětlivých nebo infekčních stavech postihujících střeva.
Demulcentní vlastnosti (z latinského demulcere – „změkčuji“) jsou léčivé kvality látek, které: tvoří ochranný, uklidňující a pokrývající film na sliznicích (např. v ústech, krku, žaludku nebo střevech), ulevují podráždění, zánětu nebo suchosti tkání. Některé látky s těmito vlastnostmi se nacházejí v rostlinném království a konkrétně v některých bylinách, proto jsou používány právě při podráždění sliznic. Tyto vlastnosti látek jsou užitečné při průjmech, protože tehdy je črevní sliznice zánětlivá a podrážděná a pomáhají k jejímu uklidnění a dávají možnost, aby se obnovila.
Vhodné doplňky pro obnovení rovnováhy střev
Byliny na průjem s antibakteriálními a antivirovými vlastnostmi
Některé léčivé rostliny mají výrazně vyjádřené antimikrobiální účinky, což je činíobzvláště efektivními při infekčních formáchprůjmu.
Tyto rostliny demonstrují nejen symptomatickou úlevu, ale i přímý zásah do patogenetických mechanismů průjmu, což je činí cenným doplňkovým přístupem v léčbě infekčních gastrointestinálních poruch.
1. Černý ořech (Juglans nigra)
Jeden z nejsilnějších přírodních činidel s takovým efektem je černý ořech. Obsahuje aktivní látky jako juglon a taniny.
Tyto látky brání růstu mnoha patogenních bakterií:
- Escherichia coli
- Salmonella
- Shigella a další
Juglon narušuje strukturu buněčné membrány mikroorganizmů a inhibuje jejich metabolické cesty, zatímco taniny působí stažně na črevní sliznici, snižují sekreci a pomáhají ovládnout vodnatý průjem.
2. Hřebíček (Syzygium aromaticum)
Další klasický příklad je hřebíček, který obsahuje eugenol— sloučeninu s mocnou širokospektrální antivirovou a antibakteriální aktivitou.
Eugenol poškozuje lipidovou obalovku virů a bakterií, blokuje jejich schopnost množit se v gastrointestinální sliznici.
V klinických studiích ukázal efektivitu proti původcům jako Vibrio cholerae, rotaviry a další enteropatogeny.
3. Máta (Mentha piperita)
Hlavní bioaktivní složky máty - mentol a rozmarínová kyselina - mají antimikrobiální aktivitu proti bakteriímjako Helicobacter pylori a Campylobacter jejuni.
4. Melisa (Melissa officinalis)
Melisa je další rostlina sdokázaným antivirovým účinkem, zejména proti rotavirusům— hlavní příčině průjmu u dětí. Extrakty z melisy brání adhezi virových částic k črevnímu epitelu, inhibují virovou replikaci a mají uklidňující efekt na zánětlivou sliznici.
Je obzvláště vhodná při virově indukovaných gastroenteritidách doprovázených bolestmi, nadýmáním a podrážděním.
Byliny na průjem se stažným účinkem (astringentní vlastnosti)
Existují byliny, které se používají díky jejich „stažnému“ účinku nebo vědecky řečeno - kterémají opačný efekt na průjem. Všechny se podobají přítomností podobných zástupců skupin aktivních látek, které mají vyjádřené astringentní vlastnosti.
5. Černá borůvka (Vaccinium myrtillus)
V složení léčivé rostliny je obsaženo velké množství různých látek ze skupiny taninů. Věda dokázala, že jejich příjem vede k stažení a snížení propustnosti stěny střev, čímž se ve velké míře snižuje frekvence a množství průjemových výkalů.
6. Řeřicha
Podobně jako černá borůvka má řeřicha také vlastnosti stahovat a snižovat propustnost stěny střev, navíc má i protizánětlivé vlastnosti.
7. Červený jeřáb
Červený jeřáb je bylina, kterou mnoho naturopatů používá pro všechny typy poruch trávicího systému. Jedním z hlavních indikací pro jeho použití je právě průjem. Červený jeřáb (Geranium sanguineum) má silné stažné (astringentní) účinky díky vysokému obsahu taninů, které pomáhají snižovat sekreci ve střevech. Podporuje uklidnění zánětlivé črevní sliznice a omezuje ztrátu tekutin. Je vhodný při akutním nebo chronickém průjmu, včetně při syndromu dráždivého tlustého střeva.
Byliny na průjem s uklidňujícím účinkem (protizánětlivé a spazmolytické vlastnosti)
Některé byliny mají silné protizánětlivé, spazmolytické a celkově příznivé účinky na orgány trávicího systému, zejména tenké a tlusté střeva.
8. Máta
Máta, kromě antibakteriálních vlastností, které jsme zmínili výše, má i antispasmatické kvality. Mentol působí spazmolyticky tím, že snižuje črevní peristaltiku a ulevuje křečím, což vede k méně častým a méně výrazným výkalům. Tím vede k snížení silných bolestí a kolik, za které je zodpovědná síla peristaltiky.
9. Melisa
Blizký příbuzný máty, melisa má kromě antivirových vlastností také velmi podobné uklidňující a tonizující účinkyna trávicí systém. Efektivně snižuje nepohodlí a bolestivé křeče.
10. Zázvor
Zázvor pomáhá trávení a zároveň má protizánětlivé vlastnosti. Je známý svými schopnostmi ovládat zvracení a průjem.
11. Fenykl
Tinktura ze semen byliny fenykl se velmi často používá k úlevě od črevních křečí, snížení nadýmání a uvolňování plynů. Navíc, stejně jako máta, fenykl ulevuje křečím ve střevech.
Byliny pro obnovení sliznice (demulcentní vlastnosti)
Každá z výše uvedených bylin by měla příznivý efekt na proces hojení po prožitém průjmu, bez ohledu na příčinu. Přesto lidoví léčitelé silně doporučují použití plantánu.
12. Plantán
Plantán má demulcentní vlastnosti. Ty se dají připisovat přítomnosti látek polysacharidní povahy, které tvoříochrannou slizkou vrstvu na črevní sliznici. To působí dvěma způsoby - chrání před dalším poškozením střev a vytváří příznivé podmínky pro rychlejší regeneraci.
Byliny na průjem s antioxidačními účinky
Při průjmu toxiny z fermentace a bakteriálního nebo virového působení na črevní sliznici vedou k silnému oxidačnímu stresu. Ten navíc poškozuje stěnu střev a zároveň brání tělu v jejím obnovení.
Právě z tohoto důvodu je příjem antioxidantů ve zvýšených množstvích a z různých zdrojů obzvláště prospěšný.Všechny výše uvedené byliny mají mocné vlastnosti a působí jako antioxidantynebo pomáhají zesílit účinky a syntézu vlastních těla. Jejich antioxidační kvality lze brát jako bonus k jejich jiným specializovanějším vlastnostem.
Doporučený denní příjem bylin při poruše
Doporučený denní příjem při byliny při žaludečních problémech je striktně individuální, přičemž pro správné dávkování (množství a frekvenci příjmu) je klíčová příčina průjmu.
Pro udržování chronických stavů vedoucích k průjmu lze byliny pít samostatně nebo v kombinacích, aby se využily všechny jejich prospěšné vlastnosti.Příjem může kolísatod jednoho do tříkrát denně v množstvích 2 až 5 ml (když mluvíme o tinkturách).
Je dobré se poradit pro přesně určené byliny vhodné pro váš konkrétní případ s zkušeným herbalistou, který vám dá správné pokyny, jaké léčivé rostliny používat a jak je přijímat pro největší efekt.Byliny proti průjmu jsou jedním z preferovaných způsobů domácí léčby poruchy díky jejich prokázané efektivitě, jemnému účinku a absenci jakýchkoli vedlejších efektů.
Často kladené otázky
Skutečně pomáhají byliny při poruše?
Mnoho bylin a jejich extraktů má astringentní, protizánětlivé a relaxační vlastnosti, které podporují obnovení črevní peristaltiky a propustnosti.
Které byliny jsou nejefektivnější při průjmu?
Nejefektivnější byliny při průjmu jsou řeřicha, červený jeřáb a černá borůvka.
Která forma bylin je nejvhodnější při akutně nastalé poruše?
Tinktury jsou nejkontrovanější a proto nejvhodnější formou bylinné léčby při akutně nastalém průjmu.
5 komentářů
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна информация! Използвах няколко от препоръчаните билкови тинктури, като кръвен здравец и агримония, и наистина ми помогнаха. Радвам се, че има натурални начини да се справим с този неприятен проблем. Благодаря за съветите!
Страхотна статия! Не знаех, че билките могат така да помогнат при разстройство. Използвах тинктура Резене и сега се чувствам много по-добре! Определено ще пробвам и другите билки, които споменавате.
Статията е супер полезна! Никога не съм знаелa за тези билки и ще опитам някои от тях следващия път, когато имам разстройство. Много добра информация!
Zanechte komentář