Co je detoxikace jater?
Játra jsou orgán, který vykonává řadu životně důležitých a nenahraditelných procesů v lidském těle, přičemž jednou z jeho hlavních funkcí je detoxikace.
Termín zahrnuje množství složitých enzymatických oxidačně-redukčních reakcí, mezi které patří:
- Ochrana před nebezpečnými látkami a sloučeninami: Díky vysoce rozvinutému enzymatickému systému a v důsledku řady procesů se původně toxické látky pro nás metabolizují na méně škodlivé nebo netoxické meziprodukty.
 
- Vylučování metabolického odpadu: Prostřednictvím systému bílkovinných a jiných přenašečů nás játra chrání před hromaděním meziproduktů metabolismu v jejich parenchymu, což by mohlo vést k poškození jater.
 
- Metabolizace léčiv: To je důležité pro aktivaci a následnou neutralizaci léků a cizorodých látek.
 
- Udržování hormonální rovnováhy: V játrech dochází k metabolismu a regulaci hladiny mnoha hormonů.
 
Játra mají schopnost detoxikovat se sama. Přesto, pokud se o ně dostatečně nestaráme, jejich funkce může být narušena a důležité procesy, které by zdravá játra měla vykonávat, se zkomplikují.
V těchto případech mnoho lidí hledá způsoby detoxikace jater, přičemž tímto termínem se zpravidla označuje kombinace různých praktik, které mají podpořit funkci jater a očistit je od nahromaděných toxinů a jiných škodlivých látek.
Příčiny a příznaky
Lidé velmi často začnou hledat různé způsoby detoxikace, když pocítí příznaky narušené funkce jater. Méně často se detoxikace provádí preventivně.
Důvodem je, že si obvykle na zdraví svých orgánů vzpomeneme až tehdy, když si začneme všímat, že už nám neslouží tak efektivně jako dříve.
Pravdou je, že zdraví jater má zásadní význam pro to, co se dostává do těla a do jaké míry pocítíme negativní vliv různých toxických látek.
Příznaků narušené funkce jater je mnoho a často nejsou specifické, a proto ve velké části případů zůstávají nepovšimnuté, dokud vážně nenaruší celkové fungování organismu.
Existuje mnoho signálů, které naznačují, že potřebujeme detoxikaci jater, ale zde uvádíme ty nejčastější.
Zde jsou:
- Neobjasněná únava: Možná prvním příznakem toho, že bychom měli věnovat pozornost funkci jater, je přetrvávající chronická únava, která neustupuje.
 
- Diskomfort a tíha v pravém podžebří: Při hromadění toxinů v těle a také při nesprávné stravě často dochází ke ztučnění jater (steatóza) a jaterní buňky začínají hromadit tukové kapky. Játra se mohou zvětšit a být citlivá.
 
- Nevolnost azvracení: Přetrvávající nevolnost a zvracení bez bolestí břicha může být známkou intoxikace organismu a zhoršené činnosti jaterních buněk (hepatocytů).
 
- Snadné tvorby modřin při drobných úrazech: Játra jsou odpovědná za syntézu mnoha faktorů, které zajišťují proces srážení krve. Pokud nefungují správně, produkce těchto látek se narušuje, což vede k snadnému vzniku mikrohematomů při poškození kapilár.
 
- Zežloutnutí: Jedná se o vážný příznak, který signalizuje buď chronické systémové poškození orgánu (cirhózu), nebo akutní jaterní intoxikaci a trauma (nejčastěji v důsledku požití toxinů). Tento příznak vyžaduje neodkladnou konzultaci s lékařem – gastroenterologem.
 
K těmto příznakům nesmíme zapomenout ani tmavou moč a světlou stolici, protože se jedná o známku narušeného metabolismu žlučových kyselin, která by měla být také co nejdříve řešena odborníkem.
Kdy potřebujete detoxikaci
Pokud se u vás objeví tři poslední z výše uvedených příznaků, je velmi pravděpodobné, že jsme propásli chvíli na „pouhou detoxikaci“ jater a je mnohem rozumnější obrátit se na důvěryhodného gastroenterologa, který provede potřebná vyšetření a předepíše vhodnou léčbu.
Lidé, kteří si své zdraví uvědomují, obvykle provádějí detoxikaci jater v určitých případech a situacích.
Zde jsou ty nejčastější:

- Po obdobích nadměrné konzumace alkoholu: Alkohol je nejčastější příčinou narušení funkce a zdraví jater. Chronická konzumace, i v malém množství, vede k „opotřebení“ orgánu a ten začne fungovat s nižší kapacitou a efektivitou.
 
- Po obdobích nezdravé stravy: Strava složená z průmyslově zpracovaných potravin, cukrů a škodlivých tuků představuje skutečnou zátěž pro játra a může nás přimět k zavedení praktik, které tento orgán odlehčí.
 
- Po vystavení toxinům z prostředí: Dlouhodobé vystavení znečišťujícím látkám, pesticidům, herbicidům a dalším chemikáliím, které se často používají v zemědělství, může velmi často vést ke vzniku příznaků jaterního onemocnění.
 
- Dlouhodobé užívání nebo vysoké dávky léků: Dlouhodobé užívání léčiv představuje pro játra vážný stresor. Zavedení zdravých návyků pro zlepšení stavu orgánu je v těchto případech vhodným krokem.
 
- Trvalá a nevysvětlitelná únava: Pocit neustálé, nevysvětlitelné únavy může být způsoben hromaděním nezpracovaných toxinů v těle v důsledku poruchy jaterní funkce.
 
- Trávicí potíže: Nadýmání, špatné trávení, zácpa a další mohou být příznakem problémů s játry.
 
- Výskyt kožních problémů: Ve velkém počtu případů může výskyt neobvyklého akné, ekzémů nebo vyrážek být signálem, že je čas detoxikovat organismus.
 
- Po prodělané nemoci nebo infekci: Různá onemocnění, včetně těch infekčního původu (mononukleóza, cytomegalovirus, hepatitida a řada dalších) vyžadují zvláštní péči o orgán, který bývá často zasažen.
 
- Obtížná regulace tělesné hmotnosti: Potíže s hubnutím a nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti mohou souviset s narušenou metabolickou funkcí jater.
 
- Rutinní vyšetření: Problémy s játry se často zjistí při náhodném preventivním vyšetření, kde mohou být laboratorní hodnoty ASAT, ALAT, GMT a alkalická fosfatáza zvýšeny v různých poměrech v závislosti na příčině jejich zvýšení.
 
Ultrazvukové vyšetření břišních orgánů, provedené preventivně nebo zaměřené na konkrétní problém pacienta, může rovněž prokázat jaterní steatózu, což je známka toho, že orgán trpí.

Způsoby detoxikace jater
Způsobů detoxikace jater je mnoho a jejich kombinace má synergický účinek, který vede k rychlejší a účinnější regeneraci orgánu.
Principy, které jsou důležité pro osoby s počínajícími jaterními problémy nebo pro ty, kteří chtějí těmto problémům předcházet, vycházejí z holistických zásad celkového zdraví.
Vhodné doplňky pro detoxikaci jater
10 způsobů detoxikace jater
Hlavní způsoby, jakými přispíváme k poškození našich jater, jsou konzumací škodlivých potravin, nápojů, léků a jiných toxinů – úmyslně či neúmyslně.
Proto je logickým prvním krokem odstranění škodlivých návyků, přičemž ideálně bychom je měli omezit na minimum.
Omezte konzumaci škodlivých potravin a nápojů
Přestaňte konzumovat alkohol, kouřit a užívat léky, které vám nebyly předepsány lékařem pro konkrétní problém (například paracetamol, ibuprofen a podobné).
Pijte více vody
Udělejte si z pití vody pravidlo a návyk – je nutné přijímat alespoň 3 litry vody, zvláště pokud máte prokázanou poruchu funkce jater.
Omezte potraviny bohaté na prázdné kalorie
Vyřaďte potraviny bohaté na prázdné kalorie, nasycené tuky a velké množství cukru, stejně jako ty, které jsou průmyslově zpracované a obsahují velké množství škodlivých konzervantů a dochucovadel.
Zaměřte se na zdravou stravu
Konzumujte větší množství „živých potravin“ – zelené listové zeleniny (špenát, kapusta, pampeliška, rukola), brukvovité zeleniny (brokolice, růžičková kapusta, květák), česneku, cibule, mrkve, a také ovoce – citrusy, různé druhy borůvek a lesního ovoce, granátové jablko.

Nahraďte živočišné tuky
Nahraďte živočišné tuky olivovým olejem, avokádem a některými ořechy.
Zmenšete porce
Pro zlepšení jaterní funkce, zejména v případě steatózy nebo poruchy funkce orgánu, je důležité vyhýbat se konzumaci velkého množství jídla a přejídání.
Je také vhodné zavést kalorická omezení, která tělu pomohou rozložit a využít nahromaděný tuk v játrech jako zdroj energie.
Zajistěte si kvalitní spánek
Během spánku dochází k regeneraci a obnově těla. Nedostatek spánku je nepřítelem jaterního zdraví, protože stejně jako nezdravá strava či konzumace alkoholu vede k oxidačnímu stresu, který poškozuje jaterní buňky.
Zařaďte období půstu
Další užitečnou praxí pro očištění jater je zařazení období půstu, během kterých má tělo čas obnovit svou homeostázu a regenerovat se.
Předpokládá se, že během období bez příjmu potravy se aktivují procesy autofagie, které odstraňují poškozené buňky a obnovují narušené struktury a funkce v těle.
Zvyšte fyzickou aktivitu
Kromě výše uvedených metod, které jsou důležité pro celkové zdraví – včetně jater – je vhodné zařadit pravidelnou fyzickou aktivitu do svého režimu. Ta zlepšuje krevní oběh, stimuluje metabolické procesy a látkovou výměnu a má celkově pozitivní vliv na lidské tělo.
Věřte přírodě
Obraťte se na léčivou sílu přírody v podobě různých bylin a léčivých rostlin.

Doporučené produkty pro detoxikaci jater
Kromě těchto spíše preventivních metod, které by měly být běžnou součástí života každého, kdo si váží svého těla, byly díky moderní vědě vyvinuty i jiné formy podpory a detoxikace jater.
Jak jistě tušíte, jedná se o výživové doplňky a přírodní bylinné tinktury.
Zde se zaměříme pouze na doplňky, u nichž existují vědecky podložené důkazy o jejich účinnosti.
Ostropestřec mariánský
Jedná se o velmi známou bylinu, jejíž extrakty se využívají i ve farmaceutickém průmyslu. Obsahuje skupinu látek zvaných silymariny, které mají detoxikační účinek na játra.
Užívání extraktu nebo tinktury z ostropestřce vede ke snížení hladin jaterních enzymů a ke zlepšení funkce orgánu.
Zázvor a kurkuma
Přestože jsou příbuzné, tyto dvě rostliny obsahují odlišné látky, které však mají silné protizánětlivé, antioxidační a očistné účinky a jsou obzvláště prospěšné pro játra.
Pampeliška
Tato rostlina je jednou z nejprospěšnějších pro játra. Lze ji konzumovat v salátech, jako nálev nebo čaj. Koncentrovaný extrakt z pampelišky ve formě tinktury je mimořádně bohatý na látky, které prokazatelně pomáhají s detoxikací jater.
Tinktura na játra a žlučník podporuje syntézu a metabolismus žlučových kyselin.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na množství antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály vznikající při narušené funkci jater.
Kromě toho má extrakt ze zeleného čaje stimulační účinek na metabolismus a aktivuje přesun tuků do mitochondrií, kde mohou být spáleny jako zdroj energie.
Máta a meduňka
Tyto dvě příbuzné rostliny se již dlouho používají v lidové medicíně ke stimulaci jaterní funkce díky jejich bohatství na fytonutrienty s posilujícím a detoxikačním účinkem.
Fenykl
Fenykl je chutná a aromatická rostlina používaná v kuchyni, ale zároveň je i silnou léčivkou. Má výrazný stimulační účinek na tvorbu žluči a prokázaný hepatoprotektivní účinek na jaterní buňky (hepatocyty).
Proč důvěřovat produktům VitaOn
Pro vaše pohodlí nabízíme vysoce kvalitní zcela přírodní bylinné tinktury z nejvíce osvědčených léčivých rostlin, které jsou prospěšné při narušené funkci jater a potřebě detoxikace.
Při vývoji výživových doplňků a bylinných tinktur se opíráme výhradně o vědecké výzkumy, abychom vám poskytli prémiový produkt, který skutečně funguje!
Často kladené otázky

Může být chronická únava příznakem poruchy jaterní funkce?
Ano, velmi často je to právě nedostatek energie a přetrvávající únava, které mohou naznačovat zátěž jater a intoxikaci organismu.
Do jaké míry škodí alkoholu a kouření zdraví jater?
Tyto dva škodlivé návyky jsou jistou cestou, jak přetížit svá játra a přivodit si steatózu, protože přímo narušují řadu metabolických procesů, vedou k hromadění tuků a toxinů v orgánu.
Které byliny jsou nejvhodnější pro detoxikaci jater?
Pampeliška, zázvor, fenykl a v neposlední řadě ostropestřec patří k osvědčeným bylinám při potížích s funkcí jater.

2 komentářů
Откакто започнах да пия тинктура от бял трън, се чувствам по-добре. Радвам се, че тази билка е спомената в статията
Прочетох за ползите от белия трън и зеления чай тук и реших да ги включа в режима си. Не само че се чувствам по-лек, но и цялостното ми състояние значително се подобри – чудесна информация!
Zanechte komentář