Co pít při zadržování vody: Účinné prostředky pro odstranění přebytečných tekutin

Stanovení typu a charakteru otoku je klíčové pro jeho následnou léčbu. Otok může být způsoben mnoha různými problémy, jako jsou například problémy se srdcem, ledvinami, hormonální nerovnováha nebo poškození jater.

Prodloužené zadržování tekutin může vést k vážným komplikacím, jako je výskyt kožních ulcerací (vředů), zvýšené riziko infekcí nebo snížená pohyblivost.

Kromě toho hromadění tekutin v těle vede k větší zátěži kardiovaskulárního systému, protože otok zvyšuje objem krve procházející srdečním svalem. To může vést ke zvýšení krevního tlaku a je predisponujícím rizikovým faktorem pro srdeční problémy.

Zadržování tekutin může narušit normální každodenní potřeby kvůli silnému nepohodlí, bolesti a emocionálnímu stresu, způsobenému změnami v těle.

Proto je včasná léčba prostřednictvím správné stravy, užívání léků a doplňků stravy klíčová pro zvládnutí příznaků edému a prevenci poškození.

Léčivé diuretika

Diuretika (pilulky proti zadržování vody) se používají při těžkých případech zadržování tekutin v těle. Používají se při otocích způsobených onemocněními, jako je srdeční selhání nebo problémy s ledvinami.

Existuje několik různých skupin diuretik - thiazidová, smyčková a draslík šetřící. Působí na různé části vylučovacího systému a stimulují ledviny k vylučování (odstranění) většího množství vody a solí z těla.

Musí se užívat pouze pod lékařským dohledem, aby se předešlo příznakům dehydratace a elektrolytové nerovnováhy. Je třeba vědět, že jsou dobrým pomocníkem v boji proti hromadění tekutin, ale jako každý lék mohou mít různé vedlejší účinky.

Proto vždy konzultujte s lékařem specialistou před zahájením terapie diuretiky.

Doplňky stravy, čaje a byliny

Aby se předešlo vedlejším účinkům užívání pilulek proti zadržování vody, mnoho lidí se obrací o pomoc na doplňky stravy a byliny jako přírodní diuretika.

Příroda nabízí mnoho dobrých alternativ k lékům, jako jsou například různé druhy čajů pro odvodnění a byliny pro odvodnění.

Tyto mohou být použity jako doplňkyk hlavní léčebné terapii.

Zde je několik příkladů přírodních diuretik, které lze použít jako náhradu za léčivé léky.

Water out

Water out je přírodní doplněk stravy pro odvodnění, obsahující sušený extrakt z bílé břízy. Bílá bříza má silný diuretický účinek, stimulující filtraci a vylučování nadbytečných tekutin z těla, čímž snižuje otoky v těle.

Následně užívání extraktu z břízy pomáhá tělu vylučovat nadbytečnou vodu, kterou zadržuje. Užívání těchto bylinných tablet pro odvodnění zmírňuje příznaky nepohodlí a otoku a přispívá k dosažení pocitu lehkosti a energie.

Extrakt z bílé břízy

V složení extraktu z bílé břízy jsou různé chemické sloučeniny s širokou škálou vlastností, přičemž jednou z nejdůležitějších je, že je silné diuretikum.

Tato vlastnost urychluje vylučování nadbytečné vody z tělaa tím přispívá ke snížení otoků a krevního tlaku. Bylina je velmi vhodná při problémech s močovým traktem.

Zázvor

Zázvor je populární doplněk stravy s silnými léčivými a výživovými hodnotami. Používá se po staletí při problémech se zadržováním tekutin, protože stimuluje funkci ledvin a podporuje vylučování nadbytečných tekutin z těla.

V jeho složení je aktivní sloučenina „gingerol“, která podporuje metabolismus a vyrovnává hladiny tekutinv těle.

Zázvor je přírodní diuretikum, které zlepšuje krevní oběh a snižuje otoky. Kromě diuretického účinku má také užitečné protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž je nepostradatelným doplňkem stravy v boji proti zánětlivým onemocněním a odvodnění.

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na kofein a antioxidanty. Je přírodním diuretikem, stimulujícím funkci ledvin a podporujícím vylučování nepotřebných tekutin a toxinů z těla.

Kromě toho, že se používá jako čaj proti zadržování vody, má zelený čaj také užitečné účinky na metabolismus a zlepšuje krevní oběh v těle. Mírná konzumace zeleného čaje může zlepšit rovnováhu tekutin a snížit otoky v těle.

Čaj z pampelišky

Pampeliška je známá přírodní rostlina s silnými antiseptickými a diuretickými funkcemi. Čaj z pampelišky je jedním z nejlepších léků pro odvodnění.

Pampeliška stimuluje funkci ledvin, zlepšuje diurézu a podporuje zdraví močových cest.Mírný příjem čaje z pampelišky sníží hromadění edémů a zlepší hydrolýzu.

Medvědice lékařská

Tinktura z medvědice lékařské je známá svým příznivým účinkem na trávicí a vylučovací systém. Je jednou z nejstarších a nejznámějších bylin proti zadržování vody.

Používá se při infekcích močových cest, zánětlivých onemocněních močového měchýře a nefrolitiáze (ledvinové kameny). Aktivní složkou medvědice je sloučenina „arbutin“. Arbutin se rozkládá na hydrochinon, který má dobré antiseptické a antibiotické vlastnosti.

Brusinka obecná

Brusinka obecná je bohatá na antioxidanty a pozitivně ovlivňuje udržování elektrolytové rovnováhy v těle. Stimuluje funkci ledvin a vylučování moči a také zlepšuje krevní oběh a snižuje otoky v těle.

Brusinku můžete užívat různými způsoby, například jako čaj, džus, doplněk stravy a další pro rychlé odvodnění těla. Vždy je dobré konzultovat s lékařem specialistou před zahájením užívání, zejména pokud máte doprovodná onemocnění.

Violka trojbarevná

Rostlina violka trojbarevná je silným stimulátorem filtrace a vylučování - procesů, které probíhají v ledvinách a jsou zaměřeny na tvorbu a vylučování moči.

Zvýšená diuréza podporuje eliminaci toxinů, které jsou produkty metabolismu - kreatinin, močovina a kyselina močová.

Řepík lékařský

Extrakt z řepíku lékařského má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Obsahuje také látky zvané proantokyanidiny. Ty mají schopnost bránit přichycení některých patogenních bakterií ke stěnám močového traktu pokrytého uroteliem (specifickou sliznicí).

Vrbovka malokvětá

Vrbovka malokvětá je známá svým příznivým účinkem při zánětlivých a infekčních onemocněních močopohlavního systému, jako jsou uretritidy, cystitidy a záněty ledvin.

Nejznámější je však svým léčivým účinkem na benigní onemocnění prostaty. Podle některých zdrojů léčí dokonce rakovinu prostaty. Má také imunomodulační a imunostimulační účinky.

Její příznivé vlastnosti jsou způsobeny tím, že je koncentrovaným zdrojem unikátních fyto chemikálií (fytosterolové estery a fytosterolové glykosidy) a také velkého množství fenolových sloučenin (triterpenoidy a jejich kyseliny).

Homeopatie

V dnešní době se homeopatie stále častěji používá při zadržování vody v těle.

Dosud nebyly nalezeny vědecké důkazy, které by prokazovaly přínosy používání homeopatie pro vylučování nepotřebných tekutin z těla. Pokud zvažujete homeopatii jako možnost, konzultujte s lékařem specialistou.

Zvýšený příjem soli je velkou chybou u většiny lidí, kteří mají problém s hromaděním tekutin v těle. Sůl je silným aktivátorem zadržování vody v těle a může vést k nerovnováze ve vnitřním tekutém prostředí.

V první řadě, abyste zabránili vzniku otoků, musíte snížit příjem soli.

Vyhněte se zpracovaným potravinám, konzervám a slaným výrobkům. Místo toho je nahraďte přírodními produkty bohatými na draslík, jako jsou banány, avokádo a špenát. Tímto způsobem vyrovnáte hladiny sodíku.

Přijímejte potraviny bohaté na hořčík, draslík a vitamín B6

Hořčík

Hořčík kontroluje elektrolytovou rovnováhu a podporuje správnou hydrataci, ale kromě toho má i řadu dalších příznivých účinků. Potraviny bohaté na hořčík pomáhají zlepšit svalovou funkci, funkci srdce tím, že snižují krevní tlak, a mnoho dalšího.

Hořčík se nachází v:

• Lněné semínko
• Dýňová semínka
• Ořechy
• Zelenolistá zelenina
• Avokádo
• Banány.

Draslík

Potraviny s vysokým obsahem draslíku neutralizují nerovnováhu sodíku a zlepšují funkci ledvin.

Kromě toho je draslík základním mikroelementem nezbytným pro normální fungování všech buněk. Je nezbytný pro regulaci srdečního rytmu, syntézu proteinů a aktivně se podílí na metabolismu sacharidů.

S vysokým obsahem draslíku jsou:

• Banány
• Avokádo
• Sladké brambory
• Dýňová semínka
• Špenát
• Fazole
• Vlašské ořechy.

Vitamín B6

Vitamín B6 snižuje zadržování vody. Začlenění potravin bohatých na vitamín B6 do stravy přirozeně zlepšuje hydrataci a rovnováhu tekutin v těle.

Vitamíny skupiny B lze najít v:

• Ryby
• Cizrna
• Kuřecí maso
• Hovězí játra
• Rýžové otruby
• Avokádo
• Brambory.

Přijímejte potraviny bohaté na bílkoviny

Konzumace potravin bohatých na bílkoviny jeklíčová pro odstranění nadbytečných tekutin vtěle.

Dobré zdroje bílkovin jsou:

• Maso
• Ryby
• Mléčné výrobky
• Luštěniny
• Vejce
• Ořechy

Kromě bílkovin jsou tyto produkty také velmi bohaté na albuminy.

Albumin je bílkovina, která hraje klíčovou roli při zadržování tekutin v cévách a zabraňuje jejich hromadění extracelulárně (mimo buňky). Začlenění potravin bohatých na bílkoviny výrazně zlepší funkce ledvin a jater.

Vyvážená strava je důležitá pro celkové zdraví těla a prevenci zadržování vody.

Zajistěte si kvalitní spánek

Zajištění klidného a kvalitního spánku je také klíčové pro normální funkce těla.

Chronické nedospávání je častou příčinou vzniku otoků na obličeji, břiše a dolních končetinách. Důvody jsou narušený metabolismus a nedostatek plnohodnotného odpočinku těla.

Přijímejte více tekutin

Zvýšený příjem tekutin stimuluje diurézu a vylučování nepotřebných toxinů z těla.

Tímto způsobem zrychlíte metabolismus těla a vyloučíte škodlivé látky.

Usilujte o příjem mezi 2-3 litry vody denně.

Změna životního stylu

Změny v životním stylu jsou také klíčové v boji proti hromadění tekutin.

Denní cvičení zlepšují cirkulaci a snižují hromadění nadbytečných tekutin v těle. Pokud máte otoky na dolních končetinách, můžete zvednout nohy nahoru. Tímto způsobem rozložíte otok a zmírníte nepohodlí.

Vyhněte se dlouhodobému stání na jednom místě. Sedavý způsob života je také rizikovým faktorem pro vznik edémů na těle.

Masáže

Masáže stimulují lymfatický systém, čímž přispívají k odvádění a vylučování nadbytečných tekutin a toxinů z těla.

Zlepšením lymfatického odtoku a krevního oběhu masáže snižují otoky a zadržování tekutin, zejména v končetinách.

Lymfatický odtok je přirozeným procesem pro stimulaci detoxikace těla. Pravidelné masáže jsou velmi užitečné pro lidi trpící otoky.

Je třeba dávat pozor také na používání diuretických prostředků, aby nedošlo k narušení vodní a elektrolytové rovnováhy.

Jak jsme zmínili výše, příjem tekutin je velmi důležitý. V opačném případě může nadměrné omezení tekutin vést k zadržování ještě většího množství vody v těle.

Odstraňování tekutin při ascitu

Odvodnění při ascitu je složitější proces, protože ztráta tekutin může vést k stavům těžké hypotenze a elektrolytové nerovnováhy.

Začíná se diuretiky a dietou s nízkým obsahem soli. V těžších případech se provádí paracentéza - minimálně invazivní postup, který odstraňuje nepotřebnou nahromaděnou tekutinu v břišní dutině.

Je třeba sledovat hladiny albuminu, protože nízký albumin přispívá k zadržování tekutin. Protože ascit je důsledkem jiného onemocnění, je klíčová léčba základního onemocnění.

Odvodnění během těhotenství

Odvodnění během těhotenství musí být prováděno s maximální opatrností.

Hromadění tekutin u těhotných žen může být způsobeno zvýšenou zátěží a změnami v ledvinách nebo přítomností nerovnováhy a hormonálních problémů.

Doporučuje se nepoužívat diuretika bez lékařského předpisu, aby nedošlo k ovlivnění elektrolytové rovnováhy nebo poškození plodu.

Domácí prostředky, jako je zvedání dolních končetin, snížená konzumace soli, časté procházky a další, mohou zmírnit otoky u těhotných žen.

Otoky způsobené srdečním selháním

Otoky způsobené srdečním selháním jsou velmi specifické. Vznikají kvůli snížené schopnosti srdečního svalu efektivně pumpovat krev, což vede k zadržování tekutin v těle.

Nejcharakterističtější jsou otoky na končetinách a břiše. Odvodnění u těchto pacientů je trochu specifické, protože je třeba použít diuretika, která nezatěžují srdce.

Další důležitou věcí při léčbě je výrazně snížit příjem soli.

Léčba těchto otoků se provádí zcela pod lékařským dohledem.

Pokud máte chronické zadržování tekutin, měli byste se také poradit s lékařem specialistou, aby byly vyloučeny základní zdravotní problémy.

Bylinné pilulky pro odvodnění mohou být efektivní, protože stimulují funkce ledvin a lymfatický odtok v těle. Příjem dostatečného množství vody a kontrola draslíku a hořčíku jsou také efektivním lékem pro odvodnění těla.

Tímto způsobem zabráníte dehydrataci a elektrolytové nerovnováze v těle. Použitím výše uvedených domácích metod zlepšíte normální funkce těla a zachováte rovnováhu vnitřního tekutého prostředí.